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2/23/2024 CrossFit Open 23.3
고생하셨습니다~~ 즐주하세요~~! 💛 오전 자세: 가현 💛 오후 자세: 해리, 냐경 💛 Rx Men: 영준 💛 Rx Women: 혀니

Grace
Feb 23, 2024


2024/02/22 Shuttle Runs, Hand-release Push Ups, Pistols, Russian Kettlebell Swings
오늘의 하트팀 ❤️ ❤️ 해리까비 ❤️ 준영 & Kyle ❤️ 은비까비 까비… 미정누나로 알고 있는데… 사람들을 죽여놓셨군요… 두번이나.. 고생들 하셨습니다!

Grace
Feb 22, 2024


2/21/2024 Crossovers, RMU, Clean & Jerks
고생하셨습니다~ 내일 만나용 🥰🥰 💛 Men's Rx 영준 💛 Women's Rx (C2B) 혀니 💛 오전 자세: 나현, 세원 💛 오후 자세: 해창, 종혁

Grace
Feb 21, 2024


2024/02/19 “CrossFit Open 21.2”
오늘의 하트 ❤️ 미정, JYP 지옥의 와드 🥲 다들 너무 고생하셨습니다. 👏🏼👏🏼👏🏼

Grace
Feb 19, 2024


드랍인 및 10회권 가격 조정
안녕하세요 킬로그램 트라이브 대표 Grace & 부대표 Swayne 입니다. 미국 CrossFit 본사 Affiliate License 연회비 인상 (USD 3000 --> USD 4500 / KRW 5,800,000)과 물가 상승에 따라...

Grace
Feb 18, 2024






2024/02/15 System Training Row, Core Strength
목요일 와드 고생하셨습니다! 내일도 나오셔요! 굿밤들 🌝

Grace
Feb 15, 2024


2/14/2024 Valentine’s Special
우리 오늘 9PM 은 유부남 육아대디 클럽~ㅋㅋ 와이프님꺼까지 쪼꼬렛 2장~~! 🍫🍫💕 Swayne 코치님은 예비유부육아남.. 아마도.. 🌝 고생하셨습니다~~ 💕💕 내일도 꼭 나오세요~ 심폐능력을 증가 시키는 아주 좋은 시스템 트레이닝...

Grace
Feb 14, 2024


2/13/2024 CrossFit Open 18.2
고생하셨습니다~~ 내일 발렌타인데이 쪼꼬렛도 준비했으니 꼭 나오세영~ ㅋㅋㅋ 목요일 운동도 심폐능력을 증진시킬 수 있는 아주 좋은 트레이닝이니 꼭 나오세용~~ 💛💛💛 Triple Hearts (오전 자세상, time, weight) 미정...

Grace
Feb 13, 2024


2024/02/12 WallBallShots, Pull Ups, Power Snatches, Hang Power Snatches
오늘의 하트팀 ❤️ ❤️ 신웅 & 지재 & 영광 ❤️ 수지 & 영준 & 병옥 & Hardy ❤️ 웅녀니민아 고생들하셨습니다~ 내일부터 정상생활 흑 🥲 모두들 화이팅

Grace
Feb 12, 2024


