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Swaynely
2 days ago
2024/10/11 Power Snatches, Hang Power Snatches, Ring Dips, Kettlebell Deadlifts, Bear Crawl
오늘의 하트 💜 영준, Kyle 오늘의 자세상 💜 혜원, 민영, 세미, ㅇㅁ 즐거운 금요일 ❤️❤️
Swaynely
4 days ago
2024/10/09 “한글날”
오늘의 사랑팀 💜 💜 보람 & 롬 & 은미 & 산희 💜 스텔라 & 미선 & 경숙 💜 원빈 & 경수 & 도윤 💜 하림 & 은정 & 선희 한글을 바르게 씁시다 ~ ❤️
Swaynely
5 days ago
2024/10/08 Hang Power Cleans, V-ups
오늘의 하트 💜 미정, Moe 오늘의 자세상 💜 은미 내일은 오전 10시, 11시 30분 2타임밖에 없습니다! 즐거운 밤들 🌙
Swaynely
6 days ago
2024/10/07 “Deadlift Strict Cindy”
오늘의 하트 💜 영준, Kyle 오늘의 자세상 💜 은정, 은미, 상미 월요일 끝 😌
Swaynely
Oct 5
2024/10/05 Run, Wall Ball Shots, Rope Climbs
오늘의 하트팀 💜 지성 & 택 & BO 💜 철1 & 동식 & 재영 💜 영준 & 정운 & Owen 💜 얼티밋 3인방 즐거운 주말들 ~ 😌
Swaynely
Oct 3
2024/10/03 Run, Row, Man Makers
오늘의 하트팀 💜 💜 보람 & 미정 & Snow 💜 택 & 철2 & 은영 💜 Hardy & 영준 & 창순 💜 지녕 & 정운 & 수지 💜 세호 & Kurt & Owen
Swaynely
Oct 2
2024/10/02 Toes To Bars, Medicine Ball Cleans, Sumo Deadlift High Pulls
오늘의 하트 💜 경숙, Kyle 오늘의 자세상 💜 민영, 준오, 성원, 영화 고생하셨습니다 👏🏼👏🏼 내일은 오전 10시 / 11시 30분만 있습니다 참고하세요!
Grace
Oct 1
10/1/2024 Cleans, Hang Cleans, Sit Ups, Inverted Burpees
고생하셨습니다~~ 내일 만나요~ 자세상 💛상미 💛진주
Swaynely
Sep 30
2024/09/30 Row, Burpees Over The Erg, Ring Dips
오늘의 하트 💜 영준 내일은 오전 2시간 오후 2시간 이렇게 총 4시간밖에 없습니다. 홈페이지 참고해주세요! 즐거운밤 😌
Grace
Sep 27
9/27/2024 KBS, Deadlifts, Wall Walks
고생하셨습니다~~ 내일은 수업이 없습니다~ 즐주하세요!! 💛Rx 미정 영준 자세상 💛현주 💛창섭 💛창호
Swaynely
Sep 25
2024/09/25 Row, Lateral Burpee Box Jump Overs, Ring Muscle Ups
오늘의 하트 💜 영준 이번주 다 나오신분들은 내일 꼭 꼭 살랑살랑 하세요. 아주 가볍게! 고생하셨습니다 👏🏼👏🏼
Swaynely
Sep 24
2024/09/24 Toes To Bars, Snatches, Double Unders
오늘의 하트 💜 영준, 경숙 크 우리의 왕언니 경숙누나 👍🏻👍🏻 오늘의 자세상 💜 동환, ROM, 영화, 세미 자세가 너무 예뻤어요 🙈 고생하셨습니다들 👏🏼👏🏼
Grace
Sep 21
9/21/2024 Snatches, Row, Strict Pull Ups
고생하셨습니다~ 즐주하세요~ 10am 💛 Stella 가희 민영 11:30am 💛 Bo 창순 Swaynely
Swaynely
Sep 20
2024/09/20 Power Cleans, Deadlifts, Push Ups
오늘의 하트 💜 미정, 재재 오늘의 자세상 💜 하늘, Liam 고생하셨습니다 👏🏼👏🏼
Grace
Sep 18
9/18/2024 WBS, C2B, DB Deadlifts, DB Thrusters
고생하셨습니다 내일 뵈요~ 💛 10am 영재 Hardy 지성 💛 11:30am 정운 정욱 Kyle