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8/10/2026 CrossFit Open 23.2A
고생하셨습니다~~!! 내일 만나요~ 💜 Rx Men 지원 💜 Rx Men 시크동 💜 Rx Women 리미~~!

Grace
11 minutes ago






8/6/2026 Rope, Box Get Over, Sync. DB Snatch
내일은 상체 강해지는 날~ 여자 분들도 꼭 나오세요~~! 굿나잇~ 🌓 💜 Women’s Team: 뚤깅 다연 💜 Men’s Team: Swaynely 하림 💜 Team of Three: 석찬 대연 영웅

Grace
4 days ago


8/5/2026 Lateral Burpee, DU, Squat Clean
고생하셨습니다~~ 내일 봬요~ 💜Rx Chloe Liam 💜자세상 근우 떠영 여진

Grace
5 days ago


8/4/2026 CFG Individuals Event 12
고생하셨습니다~~~ 내일 봬용 🙂 💜 Rx 숮이, 시크동 💜 자세상! 윤아 백천 동준

Grace
6 days ago


8/3/2026 Fight Gone Bad
오늘 스웨인 커치님 발린날 😂 얻어터졌다~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이번주 계속 35도 래요~ 🥵 건강 유의하세요~ 체육관이 젤 시원해요~~ 컴온 💪🏽 굿나잇! 🌙 💜 Rx Women - 숮이! 💜 Rx Men - Liam 💜 자세상~~ 범진, 민영, 영히!

Grace
7 days ago


7/30/2026 Rextreme
오늘의 하트팀 혼성팀 💜 솔현 & 병현 & 뚤깅 Girl's Team 💜 리미 & 하정 & 숮이 Boy's Team 💜 경식 & 시크동 & 은수 2명팀 💜 서영 & 선기 1인 💜 기희

Swayne
Jul 30




7/28/2026 WBS, Burpee shuttle run
오늘의 하트팀 Team 💜 슬기 & 유리 💜 찬호 & 솔현 오늘도 고생하셨습니다 내일도 뵙겠습니다!!

Swayne
Jul 28


7/27/2026 CFG26 Individuals Event 1 ‘2007 Hopper’
오늘의 하트 💜 Grace 💜 시크동 오늘의 자세상 💜 수진 이번주 Games 첫번째 와드 끝! 고생하셨습니다~

Swayne
Jul 27


7/25/2026 DU, BFBOB, Cluster
고생하셨습니다~ 즐주하세여~! 💜 10am Swaynely 솔현 💜 11:30am Liam 지원 Angel

Grace
Jul 25




7/23/2026 Legless rope climb, C2WHSPU, Deadlift, Ski
오늘의 하트 💜 Liam님 💜 동혁님 오늘의 자세상 💜 혜림 이엠오엠 고생하셨습니다 내일 오픈와드도 화이팅이십니다!!

Youngsang
Jul 24


7/22/2026 Rextreme Sprint
오늘의 하트팀 Girl's Team 💜 슬기 & 영은 Mix Team 💜 성필 & 솔현 & 순남 Boy's Team 💜 주원 & 덕 & 창민 Single 💜 민영💕 내일도 운동하러 오세요 ~

Swayne
Jul 23


7/21/2026 C2B, OHS, V up, Pistol
오늘의 하트 💜 보경 오늘의 자세상 💜 떠영 💜 혜림 💜 수지 낼은 팀와드입니다 또 즐기러 오세요 ~~~ 즐거운밤들 🌙🌙

Swayne
Jul 21


7/20/2026 Wall walk, DB push press, T2R, Box jump, RKBS, Double hop burpee
오늘의 하트 💜 동혁님 오늘의 자세상 💜 영은님 오늘도 고생하셨습니다 빗길 조심하세요!

Youngsang
Jul 20






7/15/2026 Power snatch, Strict HSPU, MB sit up, Hang power snatch, Deficit HSPU, Team burpee
오늘의 하트팀 여여 Team 💜 민영 & 유리 남남 Team 💜 Swayne & Liam 남녀 Team 💜 뉴진스 & 리미 & 재현 팀와드 끝 ~~ 즐거운밤들요 🌙🌙

Swayne
Jul 15
