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12/12/2025 Pistol P Snatch OHS T2B
성진님 하디님 동헌님 비니님^^ 역도도 요즘 쭉쭉 실력이 엄청 늘으셨네요^^ 다같이 내년에 오픈 올라갑시다^^

Youngsang
16 minutes ago


12/11/2025 Shuttle Run HSPU SKI cal DB Snatch
하디님 찬호님 엔젤님 명준님💛💛💛💛 핸드워크가 다같이 되는날까지 우리 같이 연습해요~~

Youngsang
18 minutes ago


12/9/2025 Thruster C2B BMU DU
동준님 동혁님 은정님 엔젤님💛💛💛💛💛 다들 밴드머슬업도 이제 잘하시니 너무 좋습니다 맨몸 머슬업 까지 화이팅

Youngsang
2 days ago


12/8/2025 Deadlift Bar facing Burpee
성진님 찬호님 하림님 수지님💛💛💛💛 데드는 자세가 더 중요하니까 꼭 잘 지켜주세엽^^

Youngsang
2 days ago


12월 Rowing 챌린지!
안녕하세요 킬로그램 트라이브 입니다! 11월 Double Unders 챌린지에 이어 12월에도 챌린지를 합니다! Rowing 챌린지이며 1달 동안 로잉한 (수업시간 포함, 로어톤 제외) 미터를 누적으로 합산해 가장 많은 거리를 로잉 하신 남자 한 분, 여자 한 분에게는 작은 상품이 있습니다! 10,000미터 이상 로잉 하신 분들은 럭키 드로우에 자동 참여 되며 킬로그래머 동준님께서 운영하시는 서핑 모자 브랜드 GREEN WAVE 예쁜 모자 추가로 4개를 추첨하여 드립니다! (동준님이 2개는 선물로 덤으로 주심!) 수업 시간 전.후로 회원 분들과 함께 즐로하세요~~ *종이에는 누적으로 기록해주세요! 감사합니다 <3

Grace
5 days ago




12/5/2025 Pull overs DU Walking Lunge BMU VUP
석현님 하디님 석규님 동혁님💛💛💛💛💛 어려운 풀오버도 배우시는 멋진 회원분들 눈 조심 차 조심 하시고 꼭 다음주에 많이많이 만나요^^

Youngsang
Dec 5


12/4/2025 AKBS, MB Cleans, Burpee Box Jumps
오늘의 하트 💜 💜 Liam & Hardy 💜 쑤기 & 혀니 💜 ㅅㅎ & 석규 눈도 많이오고 날씨도 추운데 고생하셨습니다~ 따뜻한 밤 🙈

Grace
Dec 5
![[공지] 12월 20일 로어톤 & 선물교환 행사](https://static.wixstatic.com/media/5ecfb5_c23d891eb30e4e76953fd7d80dbd0f03~mv2.png/v1/fill/w_332,h_250,fp_0.50_0.50,q_35,blur_30,enc_avif,quality_auto/5ecfb5_c23d891eb30e4e76953fd7d80dbd0f03~mv2.webp)
![[공지] 12월 20일 로어톤 & 선물교환 행사](https://static.wixstatic.com/media/5ecfb5_c23d891eb30e4e76953fd7d80dbd0f03~mv2.png/v1/fill/w_355,h_267,fp_0.50_0.50,q_95,enc_avif,quality_auto/5ecfb5_c23d891eb30e4e76953fd7d80dbd0f03~mv2.webp)
[공지] 12월 20일 로어톤 & 선물교환 행사
안녕하세요, 킬로그램 트라이브 입니다! 킬로그램 트라이브의 연말 전통 중 하나인 Christmas Charity Rowathon (크리스마스 기부 로어톤)과 White Elephant Gift Exchange 를 진행합니다! 12 월 20 일 (토요일) 10:00AM - 12:30PM 일정: 10:00am - 11:40am Rowathon 11:40am - 12:30pm White Elephant Gift Exchange 12:30pm - 점심식사 (시간 되시는 분들; 비용 별도 1/n; 중식) 로잉을 못타도 전혀 상관 없으니 따듯한 기부의 마음으로 모든 분들의 참여 바랍니다! 로잉 실력에 대해 절대 걱정하지 마시고 참여해주세요~ 준비물 1) 준비물 1: 기부금 각자 작은 기부금을 (현금 지폐로) 준비해주세요! 금액은 자유이며 작은 금액도 상관 없습니다. 킬로그램 트라이브가 1:1 매칭을 해서 기부하도록 하겠습니다. 예: 50 만원 모이면, 100

Grace
Dec 4


12/02/2025 DT Deadlift Hang Power Clean Push jerk
동헌님 미정님 필주님 지성님 엔젤님💛💛💛💛 알엑스디 너무 멋지십니다 !! 내일은 고양시청 역도선수분들 오시니까 꼭 늦지마시고 오세요^^

Youngsang
Dec 2


12/01/2025 Rowing WBS T2B
이번년 마지막 달 12월 1일입니다!! 열심히 달려온거 마무리 잘하시고 이번달도 킬로그램에서 즐거운 시간 보내시죠 오늘은 다 💛💛💛 끝까지 노력해주셔서 감사합니다

Youngsang
Dec 1


