안녕하세요, 킬로그램 트라이브 대표 그레이스, 부대표 스웨인 입니다. 스태프 조정이 있어 알려 드립니다. 2022년 4월부터 인턴코치로, 10월부터는 풀타임 코치로 저희와 함께한 사자 코치가 2023년 1월10일 부로 저희 팀에 더 이상 함께...

오늘 첨으로 Rx 하신 분들 추카추카~~~ 모두 모두 고생하셨습니다! 내일 만나요~ 🌔 💛 니선이 💛 예준

오늘의 하트팀 ❤️ ❤️ Hardy & 쑤기 ❤️ 현화 & 유진스 ❤️ 종혁 & 상우 팀와드 고생하셨습니다 ~

킬로그래머들 🥺 엄청 많이 늘었네요 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 초보자 분들도 자세 예쁜 분 엄청 많고 😻 오늘도 고생하셨습니당 내일은 Rope Climb 이 있어요~ 긴바지 추천 🙂 Goodnight! 💛 종현 💛 혀니 💛 T-1000

"Never miss a Monday" 운동은 월요일은 절대 빠지면 앙대라는 말이 있어요! 월욜부터 고생하셨습니다~! 내일도 재밌는 와드가 기다리고 있어요~ 어깨 아프신 분들은 내일 다른 동작으로 대체 혹은 아주 아주 가볍게 하는걸 추천...

2023년 첫 토요일~~ 고생하셨습니당 🥹 맛난거 마니 드시고 즐주하세여~~!! Women 💛 미정 니선 Men 💛 종현 동환 Mixed 💛 가희 진우 Hardy

오늘의 하트 ♥ 혀니, Liam, 예준 생각보다 많이 힘들었던 와드였습니다. 금요일에 나오기 딱 좋은 와드였고요 ㅎㅎ 한주동안 고생하셨고 한주 마무리 잘 하시고 내일 볼수 있음 보고 안나오시는 분들은 주말 푹 쉬세요~ 굿밤 ~ 내일 과연 제가...

오늘의 하트 ♥ 깡지, Angel, 택, 혀니 오늘은 짧고 굵은 와드였습니다. 고생하셨습니다~ 내일은 불금 ~ 운동하러 나오기.

오늘의 하트팀 ♥ ♥ 쭈 & 지나 & 카일 & 예준 ♥ 상민 & Angel & 유진스 ♥ Liam & 기종 & 세영

오늘의 하트 ♥ 담, Hardy, 썽 아쉬워 하시는 분들이 많아서 내년에는 24분 타임캡으로 진행하겠습니다 ^^ 내일 봐요 ~

오늘의 하트 ♥ T-1000, 니선, Liam, 썽 첫해 첫 와드 고생하셨습니다. 허리가 아프실까봐 걱정되는 분들도 있는데... 우리가 주로 하는 컨벤션 데드리프트는 바닥을 터치하는 동작이기 때문에, 햄스트링 가동범위가 짧으신 분들은 허리가 너무...

오늘도 고생하셨습니다! 내일은 오후에는 6/7/8/9 PM 수업대신 5/6/7/8 PM 수업으로 운영됩니다~ 내일 2022 마지막 와드! 하러오세요~ 킬로그래머들 따듯한 연말되세요 💜💜 💛 Front Squat Queen 썽 💛 Front...