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10/31/2023 CrossFit Open 16.3
고생하셨습니다~ 독감이 유행이네용 몸 케어 잘하시고 아프시면 홀딩 또는 감기기운이 있는데 나오셨으면 마스크를 착용 부탁드려용~ 푹 쉬세용~ 내일 만나용!! 💛혀니 미정 Liam 영재 💛
Grace
Oct 31, 2023
Battle of the Tribe Leaderboard
BATTLE OF THE TRIBE 에 참여하신 모든 분들, 너무 고생 많으셨습니다!! 내 팀의 결과와 상관없이 서로 격려하고 응원하는 모습, 즐기는 모습이 너무 멋지고 감동적이었습니다. 용기내어 참가한 초보자 분들도, 격려하고 팀원들을 챙기고...
Grace
Oct 29, 2023
![[BoT] Battle No.2 Rules & Flow](https://static.wixstatic.com/media/5ecfb5_fba0da52ed0346ba8163a6b22d4d3a51~mv2.jpg/v1/fill/w_1330,h_1000,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/5ecfb5_fba0da52ed0346ba8163a6b22d4d3a51~mv2.jpg)
![[BoT] Battle No.2 Rules & Flow](https://static.wixstatic.com/media/5ecfb5_fba0da52ed0346ba8163a6b22d4d3a51~mv2.jpg/v1/fill/w_1420,h_1068,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/5ecfb5_fba0da52ed0346ba8163a6b22d4d3a51~mv2.jpg)
[BoT] Battle No.2 Rules & Flow
안녕하세요~ Teamwork 을 요하는 진정한 커뮤티 대회, BATTLE OF THE TRIBE 입니다. Battle No.2 Rules & Flow 입니다. Round 1 은 강도가 너어무 높지는 않은 대신에 Team 별로 작전에 따라 성적이...
Grace
Oct 27, 2023
![[BoT] Battle No.1 Rules & Flow](https://static.wixstatic.com/media/5ecfb5_ae4bea5fbe294ade9a377496183103f9~mv2.jpg/v1/fill/w_1330,h_1000,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/5ecfb5_ae4bea5fbe294ade9a377496183103f9~mv2.jpg)
![[BoT] Battle No.1 Rules & Flow](https://static.wixstatic.com/media/5ecfb5_ae4bea5fbe294ade9a377496183103f9~mv2.jpg/v1/fill/w_1420,h_1068,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/5ecfb5_ae4bea5fbe294ade9a377496183103f9~mv2.jpg)
[BoT] Battle No.1 Rules & Flow
안녕하세요~ Teamwork 을 요하는 진정한 커뮤티 대회, BATTLE OF THE TRIBE 입니다. Battle No.1 Rules & Flow 입니다. Battle No.1, Battle No.2 는 강도가 너어무 높지는 않은 대신에...
Grace
Oct 27, 2023
2023/10/26 Inverted Burpees To Wall, Shuttle Runs, Unbroken Deadlifts, Dumbbell Push Presses
목요일 운동 끝! 내일 선수분들은 운동 하실거면, 아주아주 가볍게 해주세요! 쉬시면 더 좋고 ㅎㅎ 좋은거 먹으면서 쉬기 ~ 고생하셨습니다들
Grace
Oct 26, 2023
2023/10/25 Syn.Pull Ups, Wall Walks, Syn.Toes To Bars, Dual DB Box Step Overs
오늘의 하트팀 ❤️ ❤️ 주영 & 교 ❤️ 완이 & 정화 ❤️ 해리 & 냐경 수요일 팀웍 와드 고생하셨습니다~
Grace
Oct 25, 2023
2023/10/23 Wall Ball Shots, Kettlebell Swings, Box Step Ups, Burpee Box Jump Overs
오늘의 하트 ❤️ 미정, JYP, 혀니, 성수 월요일 운동 끝!
Grace
Oct 23, 2023
10/21/2023 DB Hang Clean & Jerk, Man Makers, Run
즐주하세용~ 🥰 💛10am: ㅂㅇ 준영 💛11:30am: ㅅㅎ 상우
Grace
Oct 21, 2023
10/20/2023 Power Cleans, T2B, Inverted Burpees
고생하셨습니다~~ 내일 만나용~ 즐주하세요! 💛미정💛병옥💛은비!!💛재재
Grace
Oct 20, 2023
