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2022/7/23 Push Ups, DB Snatches, T2B, Burpees
Team of 4 WOD! 모두들 수고하셨습니다 ~ 오늘의 💛 하트 혀니 세환 Charli Hardy Team 이나 진우 상우 Team! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 즐주하세요~💜

Grace
Jul 24, 2022


2022/07/22 Row, Kettlebell Should To Overheads, Chest To Bars
오늘의 하트 💛 지니&미정 / 갓담&Kyle / 준우&석현 / 현창&우현 이번주 재밌는 와드 엄청 많았네요 😃 주말 잘 보내시고 내일 오전에 나오실수 있으신분들은 나오셔서 운동하세요~ 즐주 ~

Grace
Jul 22, 2022


2022/07/21 Power Cleans, Double Unders
오늘의 하트 💛 담, 준석, 니선 오늘 생각보다 클린 자세들이 잘 나와서 기분이 좋았습니다! 오늘 배우셨던거 잘 기억해두시고, 다음에 또 자세하게 알려드리겠습니다. 내일 불금 ! 운동하고 놀기!

Grace
Jul 21, 2022




2022/07/19 Burpee Box Jump Overs, WallBallShots
오늘의 하트 💛 지니, 미정, 재욱, 경숙 Cardio Training 고생하셨습니다~ 내일은 네임드와드입니다~ 꼭 하러 오세요! 허벅지랑 전면어깨 많이 마사지 해주기! 굿밤 ⭐️

Grace
Jul 19, 2022


2022/7/16 WBS, Sit Ups, KBS
고생하셨습니다 ~~ 오늘의 하트 팀: 남남팀: 💛 Bo, Lion 여여팀: 💛 혀니, Charli 남여팀: 💛 진, 진영 즐거운 주말되세요~~~! ! 💜

Grace
Jul 16, 2022


2022/07/15 Snatches, Bar Facing Burpees, Hang Snatches, Chest-to-bars
오늘의 하트 💛 미정, Kyle, 득현, Grace 이번주 강도가 높아서 몸에 데미지가 많으실겁니다. 주말에 충전 잘 하시고 허벅지나 어깨 전면쪽 마사지 많이 해주세요. 내일도 오전 수업 있으니 놀러오실분 놀러오세요. 즐거운 주말들!

Grace
Jul 15, 2022


2022/07/14 DB Overhead Lunges, DB Box Step-Ups, Strict Handstand Push Ups, Handstand Walks
오늘의 하트 💛 Kyle A레벨은 너무 머리아퍼서.. 못드렸습니다.. 내일도 재밌는거니까 놀러오세요! 어깨 전면쪽, 허벅지 앞쪽 마사지 많이 해주세요. 내일 봐여!

Grace
Jul 14, 2022


2022/07/13 Toes To Bars, Burpee Box Jump Overs, Legless Rope Climbs
오늘의 하트팀 💛 💛 남남 1등 : 담GOD, Kyle 💛 여여 1등 : 쭈, 무니 💛 남녀 1등 : Lion , Grace 💛 3명 1등 : 형우, 샤를, 하디 굿밤들 ⭐️

Grace
Jul 13, 2022




