오늘의 하트 ♥ 담, 지윤, 재재, 성화, 병옥 내일도 허벅지 많이 쓰는 와드니까 꼭 허벅지 많이많이 주물러주고 주무세요. 아프게 주물러 줄수록 내일 괜찮습니다. 내일뵈요!

오늘의 하트 ♥ 혀니, 담, 재재, 경숙 내일은 운동회로 인하여 수업이 없습니다. 꼭 참고하세요. 즐거운 주말들 보내세요!

안녕하세요, 킬로그램 트라이브 대표 Grace 입니다. 중요한 공지가 있어 안내 드립니다. 1. 함세연 코치님 마지막 주 작년 이맘 때 킬로그램이 처음 오픈했을 때부터 우리와 1년동안 함께한 함세연 코치님이 이제 다음 주 금요일 (9/30)을...

고생하셨습니다! 💛 남남팀 Liam Hardy 💛 남여팀 석현 정희 💛 여여팀 슬비 유진 Goodnight! 🌝

오늘의 하트 ♥ 담, Liam, 니선 내일 목요일! 팀와드 준비했습니다. 오셔서 즐기세요~ 내일뵈요!

오늘의 하트 ♥ 미정, ANGEL, 원기, 가희, SUN, 경숙+니선 허벅지 많이 마사지 해주시고 주무세요 그래야 내일 많이 풀려있습니다. 부탁할께요 꼭 주물러줘요. 내일 물어봅니다. 굿밤들~!

오늘의 하트 ♥ 종현, 담 A레벨은, Pull up과 Chest To Bar 안적주셔서 하트를 못드렸습니다. 담에는 꼭 적어주세요~ 월요일부터 힘든 와드였는데, 허리 아프신분이 많으실거라 생각이 됩니다. 마사지볼로 아픈부위 많이 문질러 주시고,...

고생하셨습니다 ~~ 즐주하세요~~ 💜💜 운동회 신청 오늘 해주세요~ 🫶🏽 Kilogramtribe.com/klbl

오늘의 하트 ♥ 종현, Grace, 재재 오늘 엄청 재밌었던 와드였습니다~ 금요일인데 생각보다 많이 오셔서 저도 즐거웠네요. 주말 잘 보내시고, 토요일 수업은 오전에만 있습니다. 참고하세요. 월볼 정리 잘 되어있죠? ㅎㅎ ㅎㅎ 이렇게 바라진...

오늘의 하트 ♥ 미정, 재재, Liam, 열규(?), 니선, 경숙 내일 벌써 금요일 입니다! 술 먹기전에 꼭 운동하고 가세요! 내일 봐요!

오늘은 오전오후 버피를 다르게 해서 오전오후 나눠서 드렸습니다. 오전에는 3 Lateral Burpee, 오후에는 5 Burpee (제자리버피) 를 진행하였습니다. 오늘의 하트 ♥ BO, 미정, ANGEL, 경민, 산히, 김형우 내일 재밌는 와드...

오늘의 하트 ♥ Kyle, Liam, 니선 안그래도 추석 섭취량이 엄청나서 힘드셨을텐데, 고생들 하셨습니다. 내일도 빠지지 말고 꼭 나오셔서 운동 즐기고 가요~ 내일봐요!