top of page

2022/09/19 "Lion" Deadlifts, Bar Muscle Ups, Burpee Box Jump Overs


오늘의 하트 ♥ 종현, 담

A레벨은, Pull up과 Chest To Bar 안적주셔서 하트를 못드렸습니다.

담에는 꼭 적어주세요~

월요일부터 힘든 와드였는데, 허리 아프신분이 많으실거라 생각이 됩니다.

마사지볼로 아픈부위 많이 문질러 주시고, 마사지볼이 없다면 박스와서 꼭 문질러 주세요.

아픈허리부위 + 엉덩이 + 폼롤러로 등 마시지 꼭 해주세요!

허리 많이 아프신분들은 코치님께 말씀해주세요.

내일뵈요!

bottom of page