오늘의 하트 ♥ Liam, 미정, Angel, 성화, 종훈 고생하셨습니다 ~ 허벅지 앞쪽 많이 주물러주고 주무세요! 내일봐요 ~

오늘의 하트 ♥ 미정, T-1000, 재재, 경숙 즐거운 주말입니다. 주말 잘 보내시고, 내일도 수업 있으니 놀러오세요 ~

오늘의 하트 ♥ T-1000 내일도 재밌는 와드 준비했으니 오셔서 즐기세요~ 다치지 않는게 제일 중요! 내일 봐요~

WOD rule 과 flow 를 알려드리겠습니다. “Rep” = 인정 받은 1개의 동작 갯수 “No rep” = 동작의 규칙 위반으로 미인정. 다시 수행하여야 함 시작 전에는 모든 선수는 Start Line 안 쪽에 대기 합니다. 3, 2, 1...

WOD rule 과 flow 를 알려드리겠습니다. “Rep” = 인정 받은 1개의 동작 갯수 “No rep” = 동작의 규칙 위반으로 미인정. 다시 수행하여야 함 시작 전에는 모든 선수는 Start Line 안 쪽에 대기 합니다. 3, 2, 1...

오늘의 하트팀 ♥ <Male & Male> Liam & Hardy Liam & Marco <Female & Male> 재재 & 쭈 CH & 저녀니 <Female & Female> 혀니 & 미정 효희 & 정희

오늘의 하트 ♥ 미정, 담, 혀니, 병옥 허벅지 많이 주물러주고 주무세요. 고생들 하셨습니다. 내일 팀와드 하러 오세요~

오늘의 하트 ♥ 담, 지훈, 혀니, Hardy 고생하셨습니다. 푹 쉬시고 내일 또 놀러와요~

Kilogram Tribe One Year Anniversary Throwdown Advanced Category Teams 👊🏽 기존 참가팀에 남자 선수 한 명이 추가 되었습니다. Swayne & Grace 가 형평성을 고려해 팀을...

Female Team 💛 지현 & 소연 Male Team 💛 Angel & Liam 10AM Team 💛 예준 병옥 모두 고생하셨습니다 ~~ Throwdown Advanced Teams 팀 배정은 내일 정오 전에 Instagram 에...

오늘의 하트 ♥ 담, 미정, Liam, 니선 한주 고생하셨습니다. 술은 적당히. 내일 운동하고 싶으시면 오전에. 즐거운 주말들~

오늘의 하트 ♥ Row 500m = 미정, Marco, Angel ♥ "Jackie" = 담, 니선