오늘은 하트가 너무 많아서, 그냥 사진만 찍었습니다. 날씨가 너무 추워서 몸 잘 풀어주세요 평소에도! 내일 불금 운동하고 술먹기. 내일 봐요!

오늘의 하트팀 ♥ ♥ 민재 & 동식 Team ♥ 정현 & 필준 ♥ 소연 & 연진 ♥ 슬비 & 진아 ♥ 혜선 & 동훈 ♥ 세영 & 기종 900개대는.. 어떻게 한거야.. 대단.. 내일봐요 ~

오늘의 하트 ♥ 병옥, 혀니, 세연 고생하셨습니다! 날씨가 이제 엄청 추워져요. 옷 따듯하게 입고 다니시고, 추울수록 움크리지 말고 자주 스트레칭 해주세요! 감기 조심하세요.

오늘의 하트 ♥ 미정, 담, 쯔밍, 경민 오늘 지옥같은 와드였지만 재밌는 와드였습니다. 내일도 재밌는 와드 준비했으니 놀러와요 ~

고생하셨습니다~~ 맛있는거 마니 드시고 즐주 하세여~~! 10AM 💛남여팀: Charli 병옥 💛남남팀: Swayne 예준 11:30AM 💛남여팀: 경숙 Kyle 💛남남팀: 지군 태욱

오늘의 하트 ♥ 담, 미정, 혀니, 태욱, Kyle 한주동안 운동 잘 나와주셔서 감사합니다. 내일은 오전만 있습니다. 즐거운 주말들 보내세요.

오늘의 하트 ♥ Kyle, 혀니, 병옥 A레벨 같은 경우는 CrossFit Games 에서 포인트 방식으로 진행하듯이 제 기준으로 하트를 드렸습니다. 오늘 WOD + Weightlifting 1RM 식으로 와드를 짰었고, 안다치게 운동해주셔서...

오늘의 하트팀 ♥ 1등 = 담 & 뽀 & 현화 & 미정 2등 = 소연 & 수지 & 재재 & Liam 3등 = 영재 & 상우 & dianne & 태욱 오늘 팀와드 엄청난 유산소 였습니다~ 고생하셨습니다. 허벅지좀 많이 풀어주시고 주무세요. 굿밤~

오늘의 하트 ♥ 미정, 담, 혀니, 병옥 내일은 팀와드입니다. 놀러오세요~

월요일부터 수고하셨습니다~ 내일 만나요~ Good night 🌝 Rx 💛 Angel A 💛 쯔밍, 형우, 병옥, 재재

오늘의 하트팀 ♥ ♥ 형우 & 예준 ♥ Hardy & Liam & 세환 ♥ 민경 & 산희 ♥ 저녀니 & 경숙 ♥ 민재 & 석환 ♥ 종현 & ANGEL 종현 & ANGEL 팀은 두분이서 RX를 하셔서 드리고 싶어서 드렸습니다! ㅎㅎ 즐거운 주말...

오늘의 하트 ♥ 니선, 재재, 경숙, 용띠에 한주 운동 즐겨주셔서 감사합니다. 오늘은 짧고 굵은 와드였고, 내일은 오전수업만 있습니다. 재밌는 와드 준비했으니 놀러오세요~ 즐거운 주말들 보내세요!