오늘의 하트 ♥ 바바라, 종혁, 택, 경숙 A레벨 혀니누나는 RX 바바라에서 하트 있어서 경숙누나에게 줬습니다~ 연말이라 술자리 많을텐데, 그래도 운동 잘 나오시는 분들이 많네요 ㅎㅎ 내일도 즐기러 오세요~ 내일봐요!

오늘의 하트 ♥ 담, Liam, 쯔밍 2022년도도 이제 얼마 안남았네요~ 사람들 항상 새해 다짐이 운동이 포함되어 있다고 하는데 이미 열심히 하고 계시네요 다들 ㅎㅎ 성인병이 현대인들에게만 있다고 합니다. 이유는 많이 안 움직여서 그런 병이...

오늘의 하트 ♥ 쯔밍, 종현, 경숙, 병옥 오늘의 역도왕 ♥ 종현, 니선 크리스마스 폭식으로 인하여 힘드셨을텐데~ 그래도 다 끝내셨네요 ㅎㅎ 내일도 꼭 운동하러 오세요!

정신 없는 와드... ㅋㅋㅋ 고생하셨습니다!! 오늘 오전반은 제가 사자코치님한테 와드에 대해 충분한 설명을 못해줘서 조금 다르게했어요~ 노란 박스 안에 있습니당☺️ 💛 우먼: 쯔밍 💛 맨: 담 💛 오전반: 미정 택 A는 스케일이 다 달라서...

오늘의 하트 ♥ Kyle, 썽, 동식 내일은 불금~ 추워도, 술먹고 싶어도 운동하고 가기 ^,^ 내일은 크리스마스 와드입니다 꼭 하러 오세요!

오늘의 하트 ♥ Liam, 쯔밍, 성화, 광호 날씨가 또 추워진다고 하네요. 눈은 다 쓸어놨지만, 날씨가 추워진 관계로 바닥이 아직 미끄러워요. 걸어오시거나 차 가지고 오시게 될 때 천천히 오세요. 내일 상황 보고 처리하겠습니다. 다들 굿밤~

오늘의 하트 ♥ 종현, 쯔밍, 석현 오늘도 힘들었지만, 재밌는 와드였네요 ~ 내일도 개인전입니다. 오셔서 즐기세요~ 내일봐요!

오늘의 하트 ♥ Angel, Hardy, 경숙 로어톤으로 인하여, 허벅지가 아직 아프실겁니다. 개인적으로 풀라고 하면 절대 안풀꺼니까.. 수업시간 끝나는 시간이라도 계속 풀어드리겠습니다. 앞으로 몇일간은 계속 허벅지 풀꺼에요. 내일봐요~~

안녕하세요~ 로어톤 회식 정산 하겠습니다! 많이도 먹었네요 😅😂 1,351,100원 24명 = 인당 56,295 입니다! 회식비 인줄 알게 위의 정확한 금액을 보내주세요~ 신한은행 정민소(주)크로스핏킬로그램 110 460 299 158 오늘...

모두 모두 고생 많으셨습니다!! 🎄🎄💜🎄🎄 Part I: 27,000m Part II: 25,369m Part III: 69,433m 킬로그래머들 모두 함께 총 121,802m 를 획득 했습니다! 코치 낀 팀 입상시 획득미터 X2를 기부...

오늘의 하트 ♥ 담, 0재, 쯔밍 한주동안 고생하셨습니다~ 내일은 즐거운 로어톤 하는날! 참석하셔서 좋은일 하고 회식하러 가요~ 즐거운 주말들 보내세요!