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2022/12/27 "CrossFit OPEN 18.3"


오늘의 하트 ♥ 담, Liam, 쯔밍

2022년도도 이제 얼마 안남았네요~

사람들 항상 새해 다짐이 운동이 포함되어 있다고 하는데

이미 열심히 하고 계시네요 다들 ㅎㅎ

성인병이 현대인들에게만 있다고 합니다. 이유는 많이 안 움직여서 그런 병이 생겼다고 해요.

우리의 머나먼 조상들은 사냥을 하면서, 지내왔기 때문에 엄청난 움직임이 동반해야 몸이 살아 숨 술수 있었기에 그 유전자를 이어받은 우리도 건강 측면으로 본다면 숨 찰정도의 고강도 운동은 필수인 셈이 되죠.

물론 안다치는 선에서 해당되는거지만.

말이 길어졌네요 참고하세요 ㅎㅎ 굿밤들 !


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