Search


2023/11/27 Push Ups, Dumbbell Hang Power Cleans, Dumbbell Walking Lunges, Toes To Bars
오늘의 하트 ❤️ 미정, 재재, 혀니, 택, 민아, Kyle 오늘은 오후반 덤벨 워킹런지로 진행을 안해서 오전 오후 따로 드렸습니다 참고하세요~ 즐거운 밤 되세요 🌝

Grace
Nov 27, 2023


11/25/2023 Deadlifts, C2B, Row
고생하셨습니다! 즐주하세요~ 🫶🏽🫶🏽 💛 Team of 3: 학현 0재 Kyle 💛 Women's Team: 수지 혀니 💛 Men's Team: 철 웅

Grace
Nov 25, 2023




2023/11/23 Box Jump Overs, Toes To Bars, Russian Kettlebell Swings, Rope Climbs
오늘의 하트 ❤️ 혀니, 재재, 유나, Kyle 내일 드디어 불금 🔥🔥🔥 굿밤들요 🌝

Grace
Nov 23, 2023


2023/11/22 Meso Cycle2 (3weeks) Team WallBallShots, Unbroken HSPU
오늘의 하트팀 ❤️ ❤️ 구레스 & 혀니 ❤️ 효정 & 교 ❤️ 저녀니 & 해리 혀니팀은.. 매트 하나 했다지만, 엄청 많이 하셨네요. ㅎㅎ 강철 어깨 언니들.. 고생하셨습니다들!

Grace
Nov 22, 2023




2023/11/20 Meso Cycle 1 (3 week), Row, Sit-ups, Shuttle Runs, Box Jumps
오늘의 하트는 10라운드 이상 하신분들 ❤️ 고생하셨습니다들!

Grace
Nov 20, 2023


11/18/2023 Thrusters, Box Jump Overs, Cindy
즐주하세영~~💜💜 10am 💛 미정 영재 11:30am 💛 미나 우성

Grace
Nov 18, 2023




2023/11/16 Meso Cycle 2, Dual Dumbbell Squats, Burpee Box Jump Overs, V-Ups
오늘의 하트 ❤️ 미정, 재재, 혀니, 해창 내일은 불금 운동하러 오세요 🔥

Grace
Nov 16, 2023


11/15/2023 Snatch and Pull Up variations
💛 저녀니 다솜 💛 효정 민재 은비 💛 경숙 MJ 고생하셨습니다~~ 따듯하게 입구 다니시구 몸 잘 케어해주세용 💜 굿나잇~~

Grace
Nov 15, 2023


2023/11/14 “CrossFit Open 20.3”
오늘의 하트 ❤️ 재재, 혀니, 윤모 윤모님 👏🏼👏🏼👏🏼 고생하셨습니다들! 굿밤!

Grace
Nov 14, 2023
