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2024/01/11 Handstand Walks, Bar Muscle Ups, Burpees To Bar Touch, Ring Dips
오늘의 하트 ❤️ 영준 목요일 고생하셨습니다~~ 내일 금요일운동 하러 오세요 !

Grace
Jan 11, 2024




2024/01/09 Hang Power Cleans, Shoulder To Overheads, Lateral Burpees Over the Bar, Toes To Bars
오늘의 하트 ❤️ 미정, 영준 8PM Teams ❤️ 저녀니 & 수지 & 종혁 ❤️ 다솜 & 유진 & 냐경 ❤️ 재재 & 창순 & ㅂㅇ 고생하셨습니다 👏🏼👏🏼👏🏼

Grace
Jan 9, 2024


1/8/2024 CrossFit Open Prep 19.1
"Never miss a Monday" 라는 말이 있습니다. 월요일은 무조건 나와야 일주일 성공한다 이런 뜻이 담겨있지용 ㅎㅎ 월요일부터 고생하셨습니다~~ 내일 만나요~! 💛미정 JYP💛

Grace
Jan 8, 2024


2024/01/06 Wall Walks, Squat Cleans, Aerobic Machines, Strict Handstand Push Ups
오늘의 하트팀 ❤️ ❤️ 종우 & 창우 & 주현 ❤️ 범진 & 영준 & Kyle ❤️ 미정 & 예준 & Hardy 즐거운 주말들 보내세요 ~~~

Grace
Jan 6, 2024


2024/01/05 “Mirae & JJ”
오늘의 하트팀 ❤️ ❤️ 재재 & ㅂㅇ & Bo & Swaynely & 서켜니 (막내) ❤️ 지민 & 영준 & 해창 & Hardy ❤️ 은비 & JYP & 준영 고생하셨습니다들 ! 미래 재재형 너무 축하하고, 즐거운 주말들 보내세요!!

Grace
Jan 5, 2024


2024/01/04 Thrusters, Sit-ups, Box Jump Overs, Rope Climbs
목요일도 운동 끝! 내일 불금 즐기기 전 운동하기 🌝

Grace
Jan 4, 2024


2024/01/03 Shoulder To Overheads, Toes To Bars, Double Unders
오늘의 하트 ❤️ 혀니, 재재 자세 ❤️ 은비 내일 벌써 목요일이네요 ㅎㅎ 운동하러 오세요~~

Grace
Jan 3, 2024




2023/12/29 “2023 Bye 2024 Welcome”
한해동안 고생하셨습니다! 본업도 충실하시고, 운동도 열심히 하는 킬로그래머분들 보고 더더욱 힘을 냈던거 같습니다. 내년엔 더더욱 좋은일들만 가득하길 바라고, 저희 코치진들도 더더욱 발전해서 더 좋은 코칭을 해드리겠습니다! 새해복 많이 받으세요들! ❤️

Grace
Dec 29, 2023


12/28/2023 Hang Power Snatches, Strict HSPU
2023년 마지막 저녁 수업~~ 내일은 오전 수업만 있습니다~! 올 한 해도 고생하셨습니다 💜💜 새 해에 만나요~! 💛 Rx Kyle 💛 예쁜 자세: 정화 미정 가희 JYP

Grace
Dec 29, 2023


2023/12/27 Chest To Bars, Wall Ball Shots, Double Unders, Bar Muscle Ups, Crossovers
오늘의 하트 ❤️ 민아, 재재 내일은 행스네취 💜 운동하러 오세요 ~~

Grace
Dec 27, 2023
