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12월 Rowing 챌린지!
안녕하세요 킬로그램 트라이브 입니다! 11월 Double Unders 챌린지에 이어 12월에도 챌린지를 합니다! Rowing 챌린지이며 1달 동안 로잉한 (수업시간 포함, 로어톤 제외) 미터를 누적으로 합산해 가장 많은 거리를 로잉 하신 남자 한 분, 여자 한 분에게는 작은 상품이 있습니다! 10,000미터 이상 로잉 하신 분들은 럭키 드로우에 자동 참여 되며 킬로그래머 동준님께서 운영하시는 서핑 모자 브랜드 GREEN WAVE 예쁜 모자 추가로 4개를 추첨하여 드립니다! (동준님이 2개는 선물로 덤으로 주심!) 수업 시간 전.후로 회원 분들과 함께 즐로하세요~~ *종이에는 누적으로 기록해주세요! 감사합니다 <3

Grace
Dec 7, 2025




12/5/2025 Pull overs DU Walking Lunge BMU VUP
석현님 하디님 석규님 동혁님💛💛💛💛💛 어려운 풀오버도 배우시는 멋진 회원분들 눈 조심 차 조심 하시고 꼭 다음주에 많이많이 만나요^^

Youngsang
Dec 5, 2025


12/4/2025 AKBS, MB Cleans, Burpee Box Jumps
오늘의 하트 💜 💜 Liam & Hardy 💜 쑤기 & 혀니 💜 ㅅㅎ & 석규 눈도 많이오고 날씨도 추운데 고생하셨습니다~ 따뜻한 밤 🙈

Grace
Dec 5, 2025
![[공지] 12월 20일 로어톤 & 선물교환 행사](https://static.wixstatic.com/media/5ecfb5_c23d891eb30e4e76953fd7d80dbd0f03~mv2.png/v1/fill/w_332,h_250,fp_0.50_0.50,q_35,blur_30,enc_avif,quality_auto/5ecfb5_c23d891eb30e4e76953fd7d80dbd0f03~mv2.webp)
![[공지] 12월 20일 로어톤 & 선물교환 행사](https://static.wixstatic.com/media/5ecfb5_c23d891eb30e4e76953fd7d80dbd0f03~mv2.png/v1/fill/w_355,h_267,fp_0.50_0.50,q_95,enc_avif,quality_auto/5ecfb5_c23d891eb30e4e76953fd7d80dbd0f03~mv2.webp)
[공지] 12월 20일 로어톤 & 선물교환 행사
안녕하세요, 킬로그램 트라이브 입니다! 킬로그램 트라이브의 연말 전통 중 하나인 Christmas Charity Rowathon (크리스마스 기부 로어톤)과 White Elephant Gift Exchange 를 진행합니다! 12 월 20 일 (토요일) 10:00AM - 12:30PM 일정: 10:00am - 11:40am Rowathon 11:40am - 12:30pm White Elephant Gift Exchange 12:30pm - 점심식사 (시간 되시는 분들; 비용 별도 1/n; 중식) 로잉을 못타도 전혀 상관 없으니 따듯한 기부의 마음으로 모든 분들의 참여 바랍니다! 로잉 실력에 대해 절대 걱정하지 마시고 참여해주세요~ 킬로그래머들이 로잉한 미터수에 x2 를 하여 킬로그램 트라이브가 기부를 합니다! (예: 300,000미터 로잉 --> 600,000원 기부) 준비물 1: 크리스마스 컬러 패션 크리스마스 컬러 (레드, 그린)가 있으면 입고

Grace
Dec 4, 2025


12/02/2025 DT Deadlift Hang Power Clean Push jerk
동헌님 미정님 필주님 지성님 엔젤님💛💛💛💛 알엑스디 너무 멋지십니다 !! 내일은 고양시청 역도선수분들 오시니까 꼭 늦지마시고 오세요^^

Youngsang
Dec 2, 2025


12/01/2025 Rowing WBS T2B
이번년 마지막 달 12월 1일입니다!! 열심히 달려온거 마무리 잘하시고 이번달도 킬로그램에서 즐거운 시간 보내시죠 오늘은 다 💛💛💛 끝까지 노력해주셔서 감사합니다

Youngsang
Dec 1, 2025




11/28/2025 Power Snatch Run
경숙님 인선님 지민님 수경님 Liam 영광님 수지님 엔젤님💛💛 불금인데 와주셔서 운동하시고 멋지십니다^^ 꾸준히 꼭 와주세욥 12월에 만나욥!!

Youngsang
Nov 29, 2025


11/27/2025 WBS DB Deadlift
미정님 지민님 석현님 혜림님💛💛💛 비오니 영하가 되었네요ㅠㅠ 감기 조심하시고 내일 스내치 하러 오세요^^

Grace
Nov 27, 2025


11/26/2025 T2B Bar Hope F Squat
쑤기님 혀니님 지성님 석현님 은정님 하림님 필주님 동혁님 엔젤님 창순님💛💛💛💛💛 잼나게 고무줄 넘기 잘하셨나요?? 비가와서 많이 춥습니다!! 감기 조심하세요

Youngsang
Nov 27, 2025


11/25/2025 Power Clean Burpee BMU
쑤기님 동헌님 하림님 은정님💛💛💛💛💛 클린도 잘하시고 유산도 잘하시는 킬로회원님들 많이 훈련해서 같이 대회 나가욥

Youngsang
Nov 25, 2025
