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11/5/2025 Ski, Wall Walks, Shuttle Runs, DB Push Presses
오늘의 하트 💜 동혁 목요일 끝 ~ 내일 놀기전에 꼭 운동하고 놀기 😆 즐거운밤 되세요!

Swayne
Nov 6


11/4/2025 DU Clean
클린레더 재미있게 하셨나요?? 다들 클린 무게보고 놀랬습니다!! 서니님 성진님 지성님 보경님 동헌님💛💛💛 역도도 너무 잘하시는 회원분들 짐네도 라츠고!!!

Youngsang
Nov 5


11/3/2025 Name WOD Jakies Rowing Thruster Pull up
하디님 하림님 창순님💛💛💛 네임와드는 다음에 기록 깨는 맛이니 꼭꼭 외워주세요^^ 감기조심하시구 11월도 화이팅

Youngsang
Nov 3


11/1/2025 Hyrox Simulation
오늘 하이록스 운동 고생하셨습니다. 수업시간 이외에 풀코스로 진행하신 선수분들도 멋졌슴다. 다음주 화이팅 🔥🔥🔥

Swayne
Nov 1




10/28/2025 Snatch Burpee C2B
갑자기 또 추워졌습니다 !! 감기 조심하시구 어려운 동작 너무너무 잘하시고 계시니까 많이 물어보세용^^ 경숙님 석현님 수지님 동헌님💛💛

Youngsang
Oct 28




10/25/2025 Run Deadlift Rope
로프도 너무 잘 타시고 데드도 너무 잘하시고 토요일도 와주셔서 감사합니다^^ !! 다음주도 만나요~~~

Youngsang
Oct 25


10/24/2025 H Snatch Burpee Box jumps over OHS
미정님 동혁님 지연님💛💛💛 버피 박스점프는 체력이 좋아져여^^ 힘들어도 꾸준히 가시죠!! 감기 조심하시고 즐거운 주말되세요^^

Youngsang
Oct 24


