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5/23/2026 Run, Hang clean n jerks, Ping pong burpee box jumps
고생하셨습니다~~~! 즐주 하세요~! 10:00AM 💜 수경 유진 11:30AM 💜 하림 은정

Grace
May 23


5/22/2026 XO, Back Squat, BMU
오늘의 하트 자세상 💜 종윤님 Rx 💜 동혁님 천천히 바머 만들어가시죵 너무 멋지십니다^^ 내일도 만나요 주말 푹 쉬세용^^

Youngsang
May 22


5/21/2026 Deadlift w hold, Duo WBS, Trio Burpee
오늘의 하트팀 남남팀 💜 엔젤 & Liam & 시크동 여여팀 💜 떠영 & 다솜 & 은정 남여팀 💜 경식 & 동환 & 솔현 즐거운 밤들요 🙈🙈🙈

Swayne
May 21


5/20/2026 Row, Wall walk, Burpee over erg
오늘의 하트 💜 동혁님 옥현님 💜 하정님 비오는날도 가득가득 채워봅시당^^ 내일도 만나요 안전운전하세용~~

Youngsang
May 20


5/19/2026 Push up, T2B, Dumbbell snatch
오늘의 하트 💜 동혁 💜 수지 오늘의 팀와드 💜 Hardy & 하림 💜 성호 & 다솜 고생하셨습니다 ~~ 즐거운 밤들요 ⭐️

Swayne
May 19


5/18/2026 Push Press, Push Jerk, Pull Up, C2B, Sit up
오늘의 하트 💜 솔현 💜 명준 오늘의 자세상 💜 보경 💜 범진 오늘 월요일은 약간 가볍게 갔습니다 ㅎㅎ 내일도 운동하러 오세요 ~~ 구빰

Swayne
May 18


5/13/2026 BMU, Squat Snatch, OHS, BFB
오늘의 하트 💜 Liam 오늘의 자세상 💜 백천 💜 지윤 즐거운 밤들 되세요 ⭐️⭐️

Swayne
May 14


5/12/2026 DU, Hang Power Clean, HSPU
💜 Rx - 하디님 솔현님 💜 자세상 - 소희님 수진님 동준님 오늘도 마지막까지 화이팅 넘치네요^^ 내일도 화이팅있게 만나요^^

Youngsang
May 12








5/7/2026 DU, V Up, Squat Clean
오늘의 하트 💜 💜 솔현 💜 Liam 오늘의 자세상 💜 💜 서니 💜 성호 즐거운 밤들 되세요 😚😚

Swayne
May 8
