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3월 넷째주 공지


안녕하세요 Grace 입니다.

이번주 공지 사항입니다~



  1. EAT CLEAN CHALLENGE

4/2 부터 5주간 EAT CLEAN CHALLENGE 를 진행합니다!


CLEAN 한 식습관을 길러 운동의 질과 출력도 늘리고, 멋진 몸 뿐만 아니라, 전체적인 삶의 퀄리티를 높이고 싶으신 킬로그래머들을 위한 함께하는 프로그램 입니다.


자세한 사항은 kilogramtribe.com/eatclean 을 참고해주세요!


신청 마감은 3/31 입니다.




2. 등산 가요~

4/23 토요일에 등산 갑니다!

북한산 숨은벽 능선이고 세연 코치님이 코스를 답사 및 리딩 해주실 예정입니다.

시간 비워두세요~


*본 토요일은 정규 수업이 없는 점 양해바랍니다.


날짜 가까이가서 참가 신청을 받도록 하겠습니다.

일단 달력에 동그라미~




3. 분실물

3/31 에 분실물 한 번 싹 정리할게요... 얼른 찾아가주세요.




4. 아프면 참지말고...

쉬세요.. 운동 나오지 말고 몸에게 회복의 시간을 주세요 :)

혹은 코치님께 이야기해서 불편한 동작을 대체 동작으로 바꾸어서 와드를 해주세요.

잠깐 쉬면 금방 나을 것을, 참고 하시면... 더 아파지고, 오래갑니다! 만성이 됩니다!

절대 참고하지 마세요~~




5. Throwdown 사진

도착했습니다! 화요일 전에 정리해서 올려드릴게요~




이상입니다!

<3



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