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10/10/2025 HSW, BMU, WBS
오늘의 하트 💜 영욱 즐거운 금요일 보내시고 내일은 킬로그램이 4주년 되는날입니다. 내일 꼭 오셔서 운동하세요. 선물도 준비했습니다. 즐거운 밤들요 🙈

Swayne
Oct 10, 2025


10/9/2025 Deadlift, Farmer’s Carry, Run
오늘의 하트팀 💜 💜 엔젤팀 💜 수지팀 💜 은정 & 하림 마지막 연휴 고생하셨습니다. 더더욱 푹 쉬세요 🙈

Swayne
Oct 9, 2025


10/8/2025 Rope, Squat Clean, Front Squat, Row
오늘의 하트팀 💜 💜 영코 & 종욱 💜 지연 & 선희 쉬는날 고생하셨습니다. 🙈 연휴동안이라도 푹 쉬시고 맛있는거 많이 드세요.

Swayne
Oct 8, 2025


10/7/2025 T2B, Snatch, OHS , Lat. Burpees
오늘의 하트팀 💜 💜 Grace & 혜림 💜 Hardy & 지성 💜 동헌 & 민주 💜 Rom & 정화 쉬는날에도 고생하셨습니다. 오늘 자세 봐드리는 시간이 거의 없었어서 와드 도중에만 봐드렸는데 다음에는 더욱 더 잘 봐드리겠습니다!...

Swayne
Oct 7, 2025


10/04/2025 Run, DT
오늘의 하트팀 ♥ ♥Hardy & 지성 ♥솔 & 은솔 ♥성진 & 종욱 ♥인선 & 수진 즐거운 추석들 되세요 ~

Swayne
Oct 4, 2025




10/01/2025 Rowing KBS Sit up T2B Burpee over the erg
30분 와드 너무 고생하셨습니다! 미정님 하디님 💛 10월에도 즐거운 클핏해요^^

Youngsang
Oct 2, 2025


9/30/2025 CrossFit Open 11.6 Thruster C2B
Open WOD 너무너무 고생하셨습니다^^ 성진님 민영님 종욱님 오웬님 맘님 💛 모든 회원분들 그레잇이십니다^^
Youngsang
Sep 30, 2025


9/29/2025 HSW Box jumps devil press Burpee Pull up
성진님 석현님 그레스님 태완님 윤아님 하정님💛💛 내일도 안다치도 다치지마세용^^
Youngsang
Sep 29, 2025


9/28/2025 1k Row, Cleans, Box
고생하셨습니다~ 내일 만나요~ 💛10am Angel & Hardy 💛11:30am Owen & 영광

Grace
Sep 28, 2025




2025/09/25 BMU, Snatch, Thruster, Cal. Machine, WBS
고생하셨습니다! 💛Hardy, 석현 💜자세상 Angel, 나래

Jonghyun Lee
Sep 25, 2025
