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2023/02/09 DB Walking Lunges, BMU, WBS, DB Thrusters, C2B, DB Push Presses, Pull Ups
오늘의 하트 ❤️ 담, 혀니, Marco 내일 불금입니다~ 운동하러 오세요 🌝

Grace
Feb 9, 2023




2023/02/07 Double Unders, Lateral Burpees Over The Bar, Power Snatches
오늘의 하트 ❤️ 혀니, Angel, 종훈, 경숙 ❤️Team 올림픽정신 Team , 재재&창순 고생하셨습니다들! 굿밤들요 ~ 🌝

Grace
Feb 7, 2023


2023/02/06 “CrossFit OPEN 22.1”
오늘의 하트 ❤️ 니선, Kyle, 혀니, 훈 작년에 나를 이기신분은 엄청난 멘탈을 소유하고 계신겁니다 ㅎㅎ 다음주 오픈대회 시작입니다. 잘 준비해서 우리 또 즐겨봐요 내일봐여!

Grace
Feb 6, 2023


New Staff 공지
안녕하세요, 그레이스 입니다. 킬로그램 트라이브 팀에 새로 합류하게 된 코치를 소개합니다. 우리 모두 아는 이종현님이 이제는 코치로 킬로그램 팀에 함께하게 되었습니다. 종현 코치님은 오는 월요일 (2/6)부터 오전 수업을 담당하게 되었습니다....

Grace
Feb 5, 2023
![[공지] 킬로그램 이용시 존중해야 할 수칙에 대한 안내](https://static.wixstatic.com/media/5ecfb5_5564037ab3a34d9aa4f3168b5269bb04~mv2.jpg/v1/fill/w_332,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/5ecfb5_5564037ab3a34d9aa4f3168b5269bb04~mv2.webp)
![[공지] 킬로그램 이용시 존중해야 할 수칙에 대한 안내](https://static.wixstatic.com/media/5ecfb5_5564037ab3a34d9aa4f3168b5269bb04~mv2.jpg/v1/fill/w_355,h_267,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/5ecfb5_5564037ab3a34d9aa4f3168b5269bb04~mv2.webp)
[공지] 킬로그램 이용시 존중해야 할 수칙에 대한 안내
안녕하세요, 킬로그램 트라이브 대표 그레이스 입니다. 몇 달 전부터 말씀드리고 싶었던 이야기 입니다. 킬로그램을 공동 소유하고 있는 부대표이자 헤드코치인 스웨인과 지켜보고, 기다려보다 오랜 인내와 고민, 그리고 많은 시간에 걸친 많은 이야기 끝에...

Grace
Feb 4, 2023




2/3/2023 Deadlifts, Box Jumps, Wall Ball Shots
금요일이다~~~!! 이번주도 운동하시느라 고생하셨습니다~ 내일도 재미난 팀와드.... <3 내일 만나요! 💛 깡지 💛 Ants 에서 놀러온 미지니 💛 재재 💛 운영

Grace
Feb 3, 2023


2/2/2023 Snatches, OHS, C2B, BMU, Push Jerks
오늘 와드 꿀잼 🥹 고생하셨습니다~ 내일 만나요~~ 💛 Kyle, Hardy, 혀니

Grace
Feb 2, 2023


2/1/2023 KBS, Push Ups, DB Renegade Rows, Plank
벌써 2월.... 🤷🏻♀️ 재미난 팀와등... 🥹 내일은 스내치... 꿀잼 🥲 내일 만나요~ 💛 Female Team: Sun 소연 💛 Male Team: 재재 석현 💛 Mixed Team: 저녀니 운영 💛 오전반: 꾹 뽀

Grace
Feb 1, 2023


1/31/2023 CrossFit Open 19.2
재미난 와드 🥲 고생하셨습니다~~ 내일은 팀와드.. 내일 만나요 🥹 💛 담 💛 혀니 💛 병옥

Grace
Jan 31, 2023
1/30/2023 Row, Pull Ups, Burpees to Bar Touch, HSPU
마스크 벗은 얼굴로 운동한 첫 날~~~ 느므 좋아 😍 월욜부터 고생하셨습니다~ 내일 만나요! Good night! 🌙 💛 혀니, 경숙 - 우리 박스 왕언니들... 지리네요 🥺 💛 Kyle, 돌아온 석현이 🥹

Grace
Jan 31, 2023
