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2023/06/27 Synchro. Toes To Bars, Syn.Deadlifts, Syn.Chest To Bars, Syn.V-Ups
오늘의 하트 ❤️ Female & Female ❤️ 완이 & 수진 Female & Male ❤️ 정호 & 상희 Male & Male ❤️ 필준 & 영재 8 PM Team ❤️ 투진스 & 📦 & 쭈
Grace
Jun 27, 2023
2023/06/26 Wall Walks, Front Squats, Handstand Push Ups, Wall Sit
월요일 운동 끗 👏🏼👏🏼👏🏼 대회 얼마 안남았으니 너무 무리하지 마세요들. 굿밤 🌝
Grace
Jun 26, 2023
6월 마지막 주 공지사항
안녕하세요~ 그레이스 입니다! 이번 주 공지사항 안내 드립니다. 1. KIOSK 사용방법 박스에 결제키오스가 설치 되었습니다! 앞으로는 키오스크를 통해 재등록 및 굿즈 구매를 하실 수 있습니다. 계좌이체가 편하신 분들은 이전처럼 데스크에서...
Grace
Jun 26, 2023
KLBL Rx Division Rules
안녕하세요~ Kilogram Tribe 입니다. Rx Division 팀들이 숙지해야되는 Rules 안내드립니다. "Rep" = 1 repitition (동작 수행 완료를 인정 받은 하나의 갯수) "No Rep" = 동작 수행이 CrossFit...
Grace
Jun 24, 2023
KLBL Scaled Division Rules
안녕하세요~ Kilogram Tribe 입니다. Scaled Division 팀들이 숙지해야되는 Rules 안내드립니다. "Rep" = 1 repitition (동작 수행 완료를 인정 받은 하나의 갯수) "No Rep" = 동작 수행이...
Grace
Jun 24, 2023
2023/06/23 Row, Synchronized Deck Squats To High-Five, Dumbbell Hang Cleans, Push Ups,
오늘의 하트팀 ❤️ 여여 Team ❤️ 소연 & 희나 남남 Team ❤️ 병옥 & 준영 남녀 Team ❤️ 종혁 & 은주 고생하셨습니다들 ! 오늘 아쉽게도 “곽수빈” 님 마지막이셨어요 ㅠㅠ (해외로 영영 떠나십니다. 부럽다..) 막반에 나오시는...
Grace
Jun 23, 2023
6/22/2023 Thrusters, Wall Walks, Dips, V-Ups
고생하셨습니다!! 굿나잇~ 🌙 💛 미정 💛 T-1000 💛 혀니 💛 준형
Grace
Jun 22, 2023
2023/06/21 Unbroken Chest-To-Bars, Cal. Row, Double Unders
오늘의 하트 ❤️ 상우, 니선, 박군
Grace
Jun 21, 2023
6/20/2023 HSPU, Hang Power Snatches, T2B
고생하셨습니다!! 내일 만나요~ 💛 혀니 💛 Kyle 💛 진하 💛 기종
Grace
Jun 20, 2023
2023/06/19 Double Unders, Deadlifts, Lateral Burpees Over The Bar
오늘의 하트 ❤️ 수인, 니선, 은비, 병옥 은비는 틈새시장 🌝🌝 똑똑이 굿밤들 되세요 ~
Grace
Jun 19, 2023
6/16/2023 No Drop Deadlifts, Box Jumps
이번주도 운동하고 공부하고 일하시느라 고생 많으셨습니다~~ 겁나 즐거운 주말 되세요~~🥹 💛 T-1000 💛 경숙 💛 ㅅㅎ
Grace
Jun 16, 2023