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2023/09/16 "Team Chipper" Push Ups, Pull ups, Jumping Lunges, Deadlifts, Front Squats
오늘의 하트팀 ♥ <10:00> 준영 & 병옥 & Hardy A.S.C Snow & 철 & 0재 <11:30> 준용 & ㅅㅎ & Kyle 나연 & 해리 & 냐경 진우 & 찬호 & 선희 & 산희 즐거운 주말 보내세요!

Grace
Sep 16, 2023


2023/09/15 "Grace"
오늘의 하트 ♥ 미정, 준용, 경숙, Owen 유명한 그레이스 와드! 많이 발전하신거 같아서 뿌듯하네요. 근데 자세에 더 신경 쓰셔야 해요 ㅠㅠ 그래야 부상 방지할 수 있습니다! 즐거운 주말 되세요!

Grace
Sep 15, 2023


9/14/2023 WBS, Burpee Box Jump Overs, Row
고생하셨습니다~ 내일은 "Grace"라는 WOD 입니다! 작년 Grace score: https://www.kilogramtribe.com/post/2022-03-15-grace 내일 만나요~

Grace
Sep 14, 2023


2023/09/13 Hang Snatches, Toes To Bars, Triple Unders
오늘의 하트팀 ♥ AM Team ♥ 진하 & 귀현 ♥ 지영 & 영신 ♥ 수진 & 해리 PM Team ♥ 다솜 & 냐경 ♥ 소연 & 은주 ♥ 완이 & 수범 고생하셨습니다!

Grace
Sep 13, 2023


9/12/2023 DB Squats, Wall Walks, RMU, C2WHSPU
고생하셨습니다~ 내일 만나요~~ 💛 재재 💛 혀니 💛 하디 💛 택

Grace
Sep 12, 2023


2023/09/11 Bar Touch Burpees, Russian Kettlebell Swings
오늘의 하트 ♥ 미정, 병옥, 경숙, 성수 월요일 끝! 이번달은 추석이 껴 있으니 다들 화이팅 해요! 굿밤들 ~

Grace
Sep 11, 2023


9/9/2023 Synchronized OHS, Burpee Box Jump Overs, Bar Muscle Ups
오늘도 꿀잼 😍 고생하셨습니다~ 즐주하세요! 💛 석현 현민 나경 💛 지민 Henry 은비 유나

Grace
Sep 9, 2023


9/8/2023 Deadlifts, Unbroken T2B
이번 한 주도 고생하셨습니다~ 내일도 재미난 와드~ 내일 만나요~ 즐주하세요!!! 💛혀니💛상우💛경숙💛해창

Grace
Sep 8, 2023


2023/09/07 Kettlebell Swings, Calories Row, Sit-ups, Burpees, Handstand Push Ups, Box Step Ups,
오늘의 하트 ♥ 혀니, 재재, Hardy, 유나 목요일 피곤하셨을텐데. 고생하셨습니다.!

Grace
Sep 7, 2023


2023/09/06 "Team KAREN"
오늘의 하트팀 ♥ AM ♥ 상호 & 병준 ♥ 효정 & 은비 & 수진 & 예슬 ♥ Hardy & Snow & 택 PM ♥ 지연 & 현중 & 세영 ♥ 재재 & 석현 & Liam ♥ 재현 & 정화

Grace
Sep 6, 2023


9/5/2023 Crossovers, Push Ups, Hang Power Cleans
고생하셨습니다~~ 내일은 로프타요~ 로프 타실 분들은 긴바지/긴깅스에 긴양말 추천요! 굿나잇~~ 💛미정💛재재💛영재💛산희 💛9PM Team 유나 정희 선희

Grace
Sep 5, 2023


