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12/26/2023 Clean & Jerks, Lateral Burpees
고생하셨습니당~~ 내일 만나요~ 연말파뤼 공지 확인해주세요~ 박스에서 하지 않고 그레이스 집에서 합니다! kilogramtribe.com/yep23 💛Rx Men 종혁 💛Rx Women 미정 💛예쁜 자세: 수정 상미 가람
Grace
Dec 26, 2023
12/22/2023 The Twelve Days of Christmas
크리스마스 와드 🥹 고생하셨습니다~~ 내일 로어톤도 꿀잼! 열심히 준비했습니다! 내일 만나요~~ Rx 💛 ㅂㅇ 자세하트 💛 상미, 진하
Grace
Dec 22, 2023
2023/12/21 Shuttle Runs, Wall Walks, Inverted Burpee to Wall, Sit-ups
오늘의 하트 ❤️ 미정, Hardy, JYP 8 PM Team WOD ❤️ 준영 & ㅂㅇ ❤️ 태호 & 재재 & Kyle 엄청 춥습니다.. 감기 조심하세요! 감기가 또 유행한데요 😱
Grace
Dec 21, 2023
2023/12/20 “Trio Chipper”
오늘의 하트팀 ❤️ ❤️ 주영 & ㅂㅇ & 택 ❤️ 비니 & 비니엄마 ❤️ 수정 & 보경 & Rom ❤️ 재재 & 서영 & 유나
Grace
Dec 20, 2023
2023/12/19 Deadlifts, Burpee Pull Ups
오늘의 하트 ❤️ 미정, 병옥 자세 ❤️ Rom, 저녀니 화요일도 끗! 굿밤들 되세요 🌝
Grace
Dec 19, 2023
12/16/2023 Partner “Kalsu”
Kalsu... ㄷㄷㄷ... 😬 고생하셨습니다!!! 즐거운 주말되세용~~ 감기 조심하시구 따듯하게 입구다니세염! 🥶 💛Rx team 😱 지재 JYP 💛Best time 쑤기 줭 💛Best burpee 자세 Megan ㅋㅋㅋ
Grace
Dec 16, 2023
12/15/2023 Crossovers, T2B, Snatches
고생하셨습니다~~! 내일도 꿀잼 와드 🥲 내일 만나요!! 즐주 Rx JYP 💛 오늘 자세 하트는 💛 서영 앤 진환~ 👏🏽👏🏽
Grace
Dec 15, 2023
2023/12/14 Hand Release Push Ups, Chest To Bars, Caloreis Row, Burpee Over Erg
오늘의 하트 ❤️ ㅂㅇ, ROM 비오는날 고생하셨습니다 👏🏼👏🏼👏🏼
Grace
Dec 14, 2023
12/13/2023 Dirty Thirty (Cleans, Jerks, Deadlifts, Burpees)
30분 ㄷㄷ 고생하셨습니다~! 내일 만나요~~ 💛 Kyle 수지 윤모
Grace
Dec 13, 2023
2023/12/12 Shoulder Press 1RM, CrossFit Open 22.1
오늘의 하트 ❤️ 미정, 병옥 오늘의 어깨왕 ❤️ 미정, Hardy, Owen 8시 반은 복잡해질것 같아 1RM 측정을 안했습니다~ 오늘도 고생하셨습니다!
Grace
Dec 12, 2023
2023/12/11 Back Squat 1RM, Double Unders, Wall Ball Shots, Kettlebell Swings
어제의 하트 ❤️ Hardy, 미정 다리 왕 ❤️ 미정, 역진남
Grace
Dec 12, 2023