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4/22/2026 Wall Walks, Row, WBS, DB Snatch
원근님 하림님 서영님 동혁님 💜💜💜💜💜 오늘도 고생하셨습니다!! 내일 하이록스도 화이팅^^

Youngsang
Apr 23


4/21/2026 Front Squat, Unbroken Squat Clean, T2B
엔젤님 필주님 백천님 찬호님💜💜💜💜💜 오늘도 너무 고생하셨습니다^^ 하체 지켜욥 내일은 상체 가즈아

Youngsang
Apr 22


4/20/2026 Snatch, HSPU, Box Jump Over
찬호님 솔현님 명준님 동혁님💜💜💜💜 고생하셨습니다^^ 내일은 클린이니 꼭 배우러 오세요 서영님 피알 축카포카

Youngsang
Apr 20


4/18/2026 Run, Barbell Lunges, Box Jumps, WBS, GHD
고생하셨습니다~ 즐주하새요~ 💜 10:00am 영웅 인범 11:30am 상준 준

Grace
Apr 18


4/17/2026 Dumbbell Sumo Deadlift, RMU
원근님 해창님 필주님 동혁님💜💜💜💜💜 오늘도 고생하셨습니다 주말 푹쉬시고 내일도 꼭 오셔서 운동하십쇼

Youngsang
Apr 18


4/15/2026 T2B, Hang Clean, Bar Facing Burpee
하디님 서영님 명준님 동혁님💜💜💜💜 다들 복근이 엄청 탄탄해졌겠네룝^^ 전완근 잘 풀어주시고 내일만나요^^

Youngsang
Apr 15


4/14/2026 DU, Snatch, C2WHSPU
나래님 보미님 은정님 보경님💜💜💜💜 어려운 스퀏스내치도 고생하셨습니다^^ 날씨가 오락가락하니 저녁분들은 꼭 따뜻하게 입고오세욥

Youngsang
Apr 15


4/13/2026 Row, Burpees Over Erg, Russian KBS
수지님 옥현님 동혁님 찬호님 리미님💜💜💜 오늘도 너무너무 고생하셨습니다 이번주도 화이팅^^ 내일 스내치 화이팅

Youngsang
Apr 14


4/11/2026 Run, Clean, T2B
하정님 리미님 하디님 보경님💜💜💜💜 날씨도 좋은데 킬로에서 런 참 좋죠^^ 주말 푹쉬고 다음주도 달려봅시당^^

Youngsang
Apr 11


4/10/2026 Fran
수지님💜💜💜💜 보경님 옥현님 찬호님 동헌님💜💜💜💜 프란 너무너무 고생하셨습니다^^ 내일 코치님 응원 많이 부탁드릴게요^^ 주말 푹쉬세욥

Youngsang
Apr 11


4/9/2026 Tabatas
오늘의 하트팀 💜 남녀팀 💜 대연 & 수지 여여팀 💜 수경 & 지민 남남팀 💜 Liam & T-1000 3명팀 💜 덕 & 동준 & 소히 안온사람들은 돈보다 소중한걸 잃은거..ㅎ 낼은 프란이니 꼭 오셔요 구빰 😆

Swayne
Apr 10


4/8/2026 DB Lunges, PU, C2B, BMU
찬호님 해창님 명준님 동혁님💜💜💜💜 오늘도 고생하셨습니다 맨몸풀업 되시는분들이 많아져서 좋습니다 스트릭풀업도 많이 해주세요^^

Youngsang
Apr 8
