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2024/02/08 Toes To Bars, Deadlifts, Lateral Burpee Over The Bars
오늘의 하트 ❤️ 미정, 영준 오늘의 자세 ❤️ MJ, 민지, Dianne, 나연 새해복 많이 받으세요! 내일은 11시부터 3시까지 오픈짐입니다! 참고하세요.

Grace
Feb 8, 2024


2024/02/07 Unbroken Cleans, Unbroken Double Unders
오늘의 하트 ❤️ 미정, 종혁 자세 하트 ❤️ 하림 내일 운동하러 오셔요 ~ 금요일부터 많이 드실꺼니까 ~

Grace
Feb 7, 2024


2024/02/06 “CrossFit Open 19.5”
오늘의 하트 ❤️ 혀니, 영준 오늘 정말 너무 힘든 와드였습니다. 대단해 다들 👏🏼👏🏼👏🏼 푹 쉬어요들 🌝

Grace
Feb 6, 2024


2024/02/05 Shuttle Run, Dumbbell Snatches, Box Jump Overs
오늘의 하트 ❤️ 미정, JYP 내일 19.5 인데 과거 한적이 있습니다. 제 실수로 제목을 19.5 라고 안해놔서 데스크탑으로 검색이 안되셨을겁니다. 해놨으니 이제 검색 되실겁니다. 참고 하세요! 오늘 고생하셨습니다 👏🏼👏🏼👏🏼

Grace
Feb 5, 2024


2024/02/03 Run, Power Cleans, Hang Power Cleans
오늘의 하트 ❤️ ❤️ 📦 & 철 & 택 ❤️ 민아 & 수빈 & 유리 ❤️ 은평구불망치 즐거운 주말들 보내세요 ~

Grace
Feb 3, 2024


2024/02/02 Snatches, Wall Facing HSPU, Sit-ups, St.HSPU, HSPU, Overhead Squats
오늘의 하트 ❤️ 영준 오늘의 자세 ❤️ 경숙, 완이 즐주들 ~~~

Grace
Feb 2, 2024


2024/02/01 Box Jumps, Russian Kettlebell Swings
오늘의 하트 ❤️ 미정, 영준 내일 운동하러 오세요 ~ 🌝🌝

Grace
Feb 1, 2024


2024/01/31 Wall Ball Shots, Row, Burpees Over the Erg
오늘의 하트팀 ❤️ ❤️ 미정 & 수정 ❤️ 영준 & 철 ❤️ 재재 & 준영 수요일 팀와드 끝! 내일 박스점프가 있습니다. 오늘 하셨던분들은 내일 미리 와서 폼롤링 해주세요 허벅지! 내일 뵙겠습니다 ~

Grace
Jan 31, 2024


1/30/2024 T2B, Push Presses, Push Jerks, DU, Crossovers
고생하셨습니다~~ 내일도 엄청 재미난 와드! 낼 만나요~ 💛 rx woman 미정 💛 rx man 영준 💛 am 자세 완이 💛 pm 자세 은비 💛 8pm team 지민 재현 중연

Grace
Jan 30, 2024


2024/01/29 Body Weight Deadlifts, Body Weight 50% Squat Cleans, Pull Ups, Push Ups
오늘의 하트 ❤️ 미정 ㅂㅇ 자세 ❤️ 택 헤비급 🥲❤️ 진석 진석님은… 너무 무겁게 하셔서.. 드렸습니다 ㅎㅎ 오늘 하루도 너무 고생하셨어요 👏🏼👏🏼👏🏼 굿밤들 🌝

Grace
Jan 29, 2024


1/27/2024 Wall Walks, Clusters, Weighted Push Ups, Barbell Lunges
고생하셨습니다!! 즐주하세여~~ 10:00am Team 미정 택 11:30am Team 산희 가희 Rx Team 지윤 윤석

Grace
Jan 27, 2024


2024/01/26 Power Snatches, Bar Muscle Ups, Double Unders, Squat Snatches, Pull Overs, Crossovers
오늘의 하트 ❤️ 영준 자세 하트 ❤️ 민지, 동현 즐건 주말들 💜💜

Grace
Jan 26, 2024
