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2025/03/26 Bench Presses, Kettlebell Walking Lunges, Crossovers, AB Mat Sit Ups
수요일까지 고생많으셨습니다. 내일도 놀러오셔요~

Grace
Mar 26, 2025


2025/03/25 Cal.Row, Cleans, Toes To Bars
오늘의 하트 💜 보람, ㅂㅇ 오늘의 자세상 💜 지연, 윤아 즐거운 밤 되세요~

Grace
Mar 25, 2025


2025/03/24 Hang Snatches, Lateral Burpees Over The Bar, Strict Handstand Push Ups
오늘의 하트 💜 미정, 재재 오늘의 자세상 💜 민영, 정화, 진주 굿밤들 되세요 🌝

Grace
Mar 24, 2025


2025/03/22 Run, Rope Climbs, Push Jerks
오늘의 하트팀 💜 💜 Rom & 나래 & Stella 💜 철1 & 박수 & 미선 💜 Kyle & Owen & Hardy 즐거운 주말들 보내시고 맛난거 많이 드셔요 😎 한주동안 고생하셨습니다~

Grace
Mar 22, 2025




2025/03/20 Double Unders, Russian Kettlebell Swings, Handstand Push Ups
오늘의 하트 💜 보람, 준영 오늘의 하트팀 💜 Hardy & 종훈 💜 소민 & 안민 내일도 화이팅 🔥

Grace
Mar 20, 2025


2025/03/19 Back Squats, Toes To Bars, Lateral Burpee Over The Bars
오늘의 하트 💜 미정, ㅂㅇ 고생하셨습니다 👏🏼👏🏼👏🏼

Grace
Mar 19, 2025




2025/03/17 “CrossFit Open 25.3”
CrossFit Open 축제가 마무리 되었습니다. 한국시간으로는 내일 오전 9시까지지만, 오늘 우리들만의 축제는 여기서 막을 내렸어요. 너무너무 고생하셨고, 건강도 운동도 다들 잘 잡으신거 같아서 저도 기분이 좋았습니다. 또 한해동안...

Grace
Mar 17, 2025


2025/03/14 Push Ups, Toes To Bars, Deadlifts
오늘의 하트팀 💜 창순 & 은비 💜 동식 & JYP 💜 도이 & 인선 💜 종우 & 준영 즐거운 주말들 ❤️

Grace
Mar 14, 2025


2025/03/13 Cal.Row, Snatches
목요일도 끝! 토요일 Open Smach 나가시는 분들은 내일 휴식을 취할것을 권고합니다! 다들 마지막까지 화이팅 🔥 다치지 않기!

Grace
Mar 13, 2025


2025/03/12 Box Jump Overs, Wall Walks, Wall Ball Shots, Strict HSPU, HSPU
수요일 끝! 😌 내일도 화이팅입니다 🌝

Grace
Mar 12, 2025
