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2/23/2026 Row, DB Snatch, Burpees Over DB
하림님 동혁님 리미님 보경님!!💜💜💜 너무너무 고생하셨습니다 월요일부터 너무 멋지네욥^^ 내일도 만나욥^^
Youngsang
Feb 23


2/20/2026 Hang Squat Snatch, Pull Ups
성민님 동준님 명준님 옥현님💜💜💜💜💜 힘든 와드 너무너무 고생많으셨습니다!! 주말 푹쉬세요!! 내일 주말 역도 잘배우세욥!!

Youngsang
Feb 20


2/19/2026 WBS, DU, Cal. Row
연휴 끝나고 만나는 첫 와드 ㄷㄷㄷ 고생하셨습니다~!! 내일 뵈영~~~ 💜 하림~~~ ㅋㅋㅋ 👏🏽👏🏽👏🏽

Grace
Feb 19


2/18/2026 T2B, HSPU, Deadlifts
고생하셨습니다~ 연휴 끄읕~~ 🥲🥲 내일 만나요~ 10:30 💜 동식 보경 주원 11:00 💜 유진 은솔 현수

Grace
Feb 19


2/16/2026 Front Squats, Power Cleans, Push Jerks
고생하셨습니다~~ 내일은 Open Gym 새 해 복 많이 받으세요~ 💜 10:00am 수지 상준팀 💜 11:30am 솔 수경팀 💜 Individual 비니 ㅋㅋㅋ

Grace
Feb 16


2/14/2026 Power Snatch, Shuttle Run
고생하셨습니다~ 연휴때도 운동 나오세요~ 새 해 복 많이 받으세요~!! 🙇🏻♀️🙇🏻♂️🙇🏻💜💜 10:00AM 💜 Hardy 동식~ 11:30AM 💜 하언 종윤~

Grace
Feb 14


2/13/2026 BMU, RMU, American KBS, Box Jump Overs
종윤님 보경님 필주님 동혁님💜💜💜 다들 바머 너뮤너무 고생하셨습니다!! 명절 잘 보내시구 살 많이 쪄서 오시면 유산소 많이 할게요^^

Youngsang
Feb 13


2/12/2026 Hyrox Training
고생하셨습니다~~ 내일 뵈요~💜 AM Team - 인용, 지민, 수경 PM Team of 2 M/M - Hardy, 원근 PM Team of 2 M/F - Angel, 리미

Grace
Feb 13


2/11/2026 Annie + Cindy
보경님 서영님 원근님 동혁님💜💜💜 와드 타임캡 다시 제대로 하겠습돠 ㅎㅎㅎ 버터플라이너무 멋지셨습니당

Youngsang
Feb 12


2/10/2026 Row, Deadlifts, HSPU
인용님 지민님 수경님 가희님 은수님 동준님 태완님 주원님 동혁님 동식님 💜💜💜💜💜 내일은 맨몸운동이니 부담없이 나오셔욥!!
Youngsang
Feb 10


2/9/2026 CrossFit Open 18.2
백천님 동헌님 수지님 엔젤님💜💜💜💜💜 피알하신분들 축하드립니다!! 너무너무 잘하시니 다음주 고양시청가셔서 더 잘하고 오세욥^^

Youngsang
Feb 9


2/7/2026 pull ups push presses v-ups deadlidts c2b
리미님 보경님 성민님 은솔님💜💜💜💜 토요일날도 나오시는 멋진 분들^^ 버터플라이 하는날까지 가봅시다^^

Youngsang
Feb 7
