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1/7/2026 Back Squat 1RM, Deadlift 1RM
하정님 필주님 내영님 선희님 보경님 명준님💜💜 안다치고 무사히 원알엠측정해서 다행입니다 내일은 피로가 많이 쌓여있을테니 꼭 나오셔서 몸풀고 가세욥^^

Youngsang
Jan 8


1/6/2026 T2B, Shuttle Run, HSPU, DU
가희님 하디님 찬호님 동혁님💜💜💜 오늘도 고생하셨습니다!! 내일은 원알엠 측정날이니 꼭 식사하고 오세요!! 측정화이팅

Youngsang
Jan 6


1/5/2026 Box Jump Over, Clean & Jerk
하트를 못했네욥 명준님 오동님 필주님 혀니님💜💜💜💜 새해부터 많이많이 나와주시고 좋습니다 내일도 많이많이 와서 득근하세요^^

Youngsang
Jan 5


1/3/2026 Deadlift, WBS, Cal. Row
주말인데 너무 고생많으셨습니다 하디님 찬호님 가희님 혜림님💜💜 클린도 쑥쑥 올라가시고 다음에는 스내치도 쭉쭉올라가보아욥 주말 푹쉬세욥

Youngsang
Jan 3


1/2/2026 CrossFit Open 22.3
동혁님 다솜님 준영님 수지님💜💜💜 첫번째 바머하신 인용님 첫번째 맨몸 풀업하신 다솜님 밴드 머슬업하신 서영님 혀니님도 다들 성장이 멋지십니다 이번년도 화이팅십니다

Youngsang
Jan 3


12/27/2025 Machine, Power Clean, T2B, Box Get Over
오늘의 하트팀 💜 남남 Team 💜 Hardy & 동혁 여여 Team 💜 수지 & 하정 여남 Team 💜 하림 & 은정 25년도 마지막 토요일 박스를 빛내주셔서 감사합니다 🙈 내년 토욜도 함께해여 🙈🙈

Swayne
Dec 27, 2025


12/26/2025 CrossFit Open 17.4 HSPU Rowing WBS Deadlift
인용님 하디님 찬호님 오동님 태완님 엔젤님💜💜💜💜💜 오늘 오픈와드 참 힘들었죠?? 언제나 힘들지만 박스와서 보람을 꼭 느끼셨으면 합니당^^ 내일도 만나욥^^

Youngsang
Dec 26, 2025






12/23/2025 Box jumps Sit up DU Crossover KBS
하디님 엔젤님 하림님 수지님💛💛💛💛 크리스마스 와드때 만나요^^

Youngsang
Dec 24, 2025


12/22/2025 DB F Squat Pull Up DB hang clean&jerk burpee
경숙님 하디님 필주님 하림님💛💛💛 오늘처럼 매일매일 와쥬시면 얼마나 좋을까요^^ 오늘도 고생하셨습니다^^ 감기조심하세요~~

Youngsang
Dec 22, 2025
