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5/30/2026 Row, Strict HSPU, WBS
고생하셨습니다~~ 즐주하세요~ ♡♡♡♡ 💜 Mixed Swaynely 솔현 💜 Men 석찬 영웅 💜 Women Milkiss 민영

Grace
May 30


5/29/2026 DU, Deadlift, BMU, Pull over
오늘의 하트 💜 동혁님 💜 주원님 자세상 💜 떠영님 오늘도 고생하셨습니다!! 주말 푹쉬시고 다음주도 만나요^^

Youngsang
May 29


5/28/2026 Row, Russian KBS, V Up
오늘의 하트팀 남남팀💜 Liam님 & 필주님 남💜 명준님 여💜 솔현님 오늘도 고생하셨습니다 내일도 만나요 오늘도 멋지십니다^^

Youngsang
May 29




5/26/2026 3 Touch n go Cleans EMOM
오늘의 하트 💜 숮이 💜 은정 💜 호빵맨 (필주) 💜 Angel 자세상 💜 소히 고생하셨습니다들!! 😆

Swayne
May 26


5/25/2026 Row, Thrusters, T2B, Burpees Over Bar, Inverted Burpees
고생하셨습니다~~ 내일 만나요~💜

Grace
May 25


5/23/2026 Run, Hang clean n jerks, Ping pong burpee box jumps
고생하셨습니다~~~! 즐주 하세요~! 10:00AM 💜 수경 유진 11:30AM 💜 하림 은정

Grace
May 23


5/22/2026 XO, Back Squat, BMU
오늘의 하트 자세상 💜 종윤님 Rx 💜 동혁님 천천히 바머 만들어가시죵 너무 멋지십니다^^ 내일도 만나요 주말 푹 쉬세용^^

Youngsang
May 22


5/21/2026 Deadlift w hold, Duo WBS, Trio Burpee
오늘의 하트팀 남남팀 💜 엔젤 & Liam & 시크동 여여팀 💜 떠영 & 다솜 & 은정 남여팀 💜 경식 & 동환 & 솔현 즐거운 밤들요 🙈🙈🙈

Swayne
May 21


5/20/2026 Row, Wall walk, Burpee over erg
오늘의 하트 💜 동혁님 옥현님 💜 하정님 비오는날도 가득가득 채워봅시당^^ 내일도 만나요 안전운전하세용~~

Youngsang
May 20


5/19/2026 Push up, T2B, Dumbbell snatch
오늘의 하트 💜 동혁 💜 수지 오늘의 팀와드 💜 Hardy & 하림 💜 성호 & 다솜 고생하셨습니다 ~~ 즐거운 밤들요 ⭐️

Swayne
May 19


5/18/2026 Push Press, Push Jerk, Pull Up, C2B, Sit up
오늘의 하트 💜 솔현 💜 명준 오늘의 자세상 💜 보경 💜 범진 오늘 월요일은 약간 가볍게 갔습니다 ㅎㅎ 내일도 운동하러 오세요 ~~ 구빰

Swayne
May 18
