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211015 HSPU, Box Jumps, Farmer's Carry


오늘의 하트 ♥ Kyle, Hardy, Grace

한주동안 너어무 고생하셨고, 오늘 푸쉬동작과 점프동작을 많이 했기 때문에 삼각근 풀어줄 수 있는 어깨 스트레칭과 허벅지 자가 마사지, 비복근 및 아킬레스건 좀 주물러 주시면서 휴식 취하시면 좋으실 겁니다. ㅎㅎ

내일도 주말 수업 있으니 관심있으신분들은 나오셔요 ㅎㅎ

내일 수업 시간은 오전 10시 ,11시 30분입니다.



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