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2023/11/09 Meso-Cycle 1, Strict Pull Ups, Alter.DB Snatches, DB Walking Lunges

오늘 와드는 제가 오후반 실수로 50ft 시킨 바람에… 못드렸습니다. 🌝 

저녁 8,9시반은 인원이 많아서 20개 프론트런지로 트레이닝 해서 그냥 없는걸로 마무리 지었습니다! 

ㅎㅎ 즐거운밤 되세요! 

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