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2023/08/07 Cal. Row, Russian Kettlebell Swings, Bar Touch Burpees

월요일 이맘 고생하셨습니다

👏🏼👏🏼👏🏼

날씨가 계속 더우니까 몸관리 정말 잘 하셔야 해요. 

1) 충분한 수분 섭취

2) 충분한 수면 (최소 7시간 30분 or 8시간)

굿밤들요! 

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