2022/10/27 Sumo Deadlift High Pulls, Burpee Box Jumps, Russian KBS

💛 미정 💛 Bo 💛 Kyle 💛 혜선이!!!

고생하셨습니다 ~~

제가 오늘 오전 반은 Sumo Deadlift Highpulls 를 잘못 안내드려서 😅

가슴을 넘기면 되는게 아니라 쇠골을 넘는 동작 입니다~

죄성합니다 🙇🏻‍♀️

Throwdown 선수 분들은 내일은 운동을 쉬시면서 뭉친 근육 쪽을 스트레칭만 해주는 것도 아주 좋은 몸 관리 법 입니다!

혹시라도 박스에 나오시게 되면 WOD를 아주 쉬엄 쉬엄 해주세요~

근육 뭉침이 최대한 없는 상태에서 해야 최고의 출력을 뽑을 수 있습니다!

Event 2 는 약속드린 대로 내일 저녁 10PM 에 공개 됩니다!!

잘 쉬시고 몸 관리 잘 해주세요!!

나머지 분들은 내일 body weight cardio blaster 몸에 아주 좋은 운동이 여러분을 기다리고 있습니다 ~

내일 뵈요~~ 💜 goodnight 🌙