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2022/05/17 Double Unders, Wall Walks, DB Snatches, Toes To Bars


오늘의 하트 💛 지니🧞‍♂️, 미정, 원기, Charli

Cardio 운동이 오늘 대부분이였습니다. 여러분들의 심장은 한층 더 강해졌을겁니다 🫀

내일 와드가 좀 바뀔 예정이니, 참고하세요!

항상 제가 말씀 드리는 거지만 운동 이후 몸풀고 가는거 엄청 중요합니다. 시간이 없다면 사용했던부위 스트레칭 + 마사지 (마사지볼이나 폼롤러) 꼭 해주고 가세요! 그래야 부상이 없습니다! 내일봐요! 

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