2022/05/16 “Elizabeth”

오늘의 하트 💛 종현, 미정, 혀니, 병옥

월요일 운동하시느라 고생하셨고, 역도 동작이 어렵기 때문에개인적으로는 무게 욕심을 내려놨으면 좋겠습니다!

저중량으로 자세를 먼저 잡고 가야 고중량으로 훨씬 빨리 갑니다. 이거는 제가 해본 경험이고 다른 분들도 어느정도는 이해하실 겁니다. 고중량 욕심부리고 자세 망가지면 다치기만 쉬워지고 기술이 훨씬 늦게 향상됩니다. 꼭 기억하세요! 

내일봐여 🙋🏻‍♂️