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2022/05/09 Row, Handstand Walks, Pull Ups, Chest-to-bar Pull Ups, Bar Muscle Ups


오늘의 하트 💛 Mike, 혀니, 명호

요즘 무릎이나 어깨 아프신분들이 많아요! 

고중량을 다루시지 않는다면 분명 뭉쳐서 어깨나 무릎이 아프신 겁니다. 아프신 부위 꼭 코치님께 상의하시고 어떻게 풀어야 하는지 들으시기 바랍니다. 그 외에 저희가 드릴수 없는 답은 병원을 찾아가야 하는 상황이 나오므로 꼭 그 전에 근육을 풀어주거나 스트레칭 많이 해주는게 좋습니다. 

월요일 고생하셨습니다. 내일봐요! 

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