2021/12/14 Double KB Deadlift, Farmer's Carry, Bar Muscle Ups, DB Push Presses

오늘의 하트 Kyle, 혀니, 준석

안녕하세요! Swayne 코치 입니다. 오랜만에 복귀해서 킬로그래머분들 봐서 너무 좋았습니다 ㅎㅎ

내일도 나오셔서 즐겨주시고, 오늘 등하고 어깨, 햄스트링쪽을 많이 썼으니 잘 풀어주고 주무세요!

오늘 하루도 고생하셨습니다. 낼 봐여 우리 ~