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2021/11/29 DB Snatches, Box Jump Overs, WallBallShots, Push Ups


오늘은 다수 잘하셨기 때문에 하트는 따로 없고,

월요일부터 칼로리 소모 엄청난 와드가 나왔습니다.

많이 힘드셨을텐데, 잘 즐겨주셔서 감사합니다.

제가 항상 드리는 말씀이지만, 절대 무리하지 말고 어디가 아프시면 중단하시거나 코치님들에게 말씀을 하셔서 다른걸로 대체 해야합니다! 이점 꼭 알고 계세요 ㅎㅎ

내일도 오셔서 즐기세요 ㅎㅎ 무엇보다 안다치고 오래 하는게 가장 빨리 가는 길입니다!


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