2021/11/02 Deadlift, Row, HSPU

오늘의 하트 ♥ D, Hardy, 민경

데드리프트로 인하여 허리가 불안정하신 분들이 많아 보여서 내일 아프신분들이 있을거라 생각됩니다 ㅠㅠ

허리쪽 잘 풀어주시고 주무시고, 무릎 밑에 배게 하나 대놓고 주무시면 허리를 더 안정적으로 해서

주무실수 있으니 참고 바랍니다!

즐거운 밤 되세요!