2021/10/26 "ANGIE"

오늘의 하트 ♥ 민경, 담

풀업 시에 다리도 어느정도 쓰이고, 전면사슬근육 쓰이면서 다리에서 코어로 힘이 전달되면서 허리가 약하셨던 분들은 허리가 아플수 있습니다. 또한 푸쉬업이 익숙치 않으면 허리에 과신전이 일어나 아픈경우도 있고요. 그렇기 때문에 허리 통증이 좀 있으신분들 있으셨을겁니다. 주무실때 다리 (오금쪽) 밑에 배게 껴서 주무시면 허리쪽이 신전되는 긴장이 없이 편안하게 주무실수 있을겁니다 참고하셔요 ㅎㅎ

오늘도 고생하셨습니다. 꼭.. 이 글 다 읽었기를.. 내일 물어볼꺼야..