2021/10/23 (토) SN, Shuttle runs, MB Sit ups
토요일까지 운동하시느라 고생하셨습니다!
이번주 다리가 많이 뭉쳐있을거라 생각됩니다. 폼롤러를 이용해서 허벅지 잘 풀어주시거나 정적 스트레칭 꼭 진행해주시고, 자가마사지도 좀 해주시면 좋을듯 합니다 ㅎㅎ
주말 잘 보내세요 ^^
오늘의 하트 ♥ 담, Mike, Mad-max, 산희, 승룡, 근환
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토요일까지 운동하시느라 고생하셨습니다!
이번주 다리가 많이 뭉쳐있을거라 생각됩니다. 폼롤러를 이용해서 허벅지 잘 풀어주시거나 정적 스트레칭 꼭 진행해주시고, 자가마사지도 좀 해주시면 좋을듯 합니다 ㅎㅎ
주말 잘 보내세요 ^^
오늘의 하트 ♥ 담, Mike, Mad-max, 산희, 승룡, 근환